Mutluluğun Kaynağı: Spor Sadece Fiziğinizi Değil Ruhunuzu Da Şekillendirir

MuscularBoy

Hepinize Selamlar 🙋🏻‍♂️

5 senelik düzenli spor yapıyorum. Bu süreçte kendimde birçok fiziksel değişiklik gördüm. Vücudum şekillendi, kaslandı ve fit bir görüntüye kavuştum. Ancak yaşadığım değişiklikler sadece fiziksel olmadı. Aynı zamanda spor psikolojik gelişimime de katkıda bulundu.

Spor mutluluğun kaynağı olabilir mi?

Mutluluğun Kaynağı: Spor Sadece Fiziğinizi Değil Ruhunuzu Da Şekillendirir

Lise dönemimde ergenliğim sıkıntılı geçti. Mutsuz bir gençtim. Hayatta sahip olduğum her şey olduğum halde bunalım hallerinden kurtulamıyordum. Hiçbir sebep olmadığım halde mutsuzdum. Sonra hayatıma spor girdi. Sporla beraber resmen kişiliğim değişti. Mutlu bir insan olup çıktım. Daha sonra yaptığım araştırmada spor yapmanın vücudun salgıladığı stres hormonlarını salgılanmasını engellediğini öğrendim. Bu sayede depresyon ve kaygı bozuklukları gibi problemleri yaşama ihtimaliniz azalıyor. Kendinizi daha mutlu ve daha huzurlu hissediyorsunuz. Eğer hayatınızda mutsuz bir dönem yaşıyorsanız ya da hiçbir sebep olmadığı halde mutsuzsanız hiç düşünmeden spora başlayın. 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

Mutlu organlar mutlu bir zihin demek.

Mutluluğun Kaynağı: Spor Sadece Fiziğinizi Değil Ruhunuzu Da Şekillendirir

Spor yapmak tüm kaslarınızı çalıştırır ve enerji üretmenizi sağlar. Düzenli olarak hareket eden vücuttaki organlar da mutlu olur. Sindirim sisteminiz hızlanır, bağışıklık sisteminiz güçlenir. Sinir sisteminin düzene girmesi daha mutlu bir insan olmanızı sağlar. Çünkü vücuttaki en önemli organlardan biri bağırsaktır. Mutsuz bağırsak beyini bile doğrudan etkiler. Bağışıklık sisteminizin kuvvetli olması da daha enerjik olmanızı sağlar, kolay kolay yorulmazsınız. Bunların hepsi sporun fiziksel etkisi olarak görünse de aslında psikolojik etkileridir.

Sporla vücut kuvvetlenen kaslar vücudunuzda oluşan kas ve eklem ağrılarının önüne geçer bu durum da ruh halinizi direkt olarak etkilemektedir. Aynı zamanda kasların gevşemesi ve rahatlaması ruhsal dinginlikte sağlar. Bu saydıklarımın hepsi gece daha kaliteli bir uyku çekmenizi sağlar. Mutluluğun kaynaklarından birinin de kaliteli bir uyku olduğunu unutmayalım. 🛌🏻

Mutluluğun kaynağı özgüven, özgüvenin kaynağı ise spor.

Mutluluğun Kaynağı: Spor Sadece Fiziğinizi Değil Ruhunuzu Da Şekillendirir

Lisedeki en büyük problemlerimden biri de özgüven eksikliği yaşamamdı. Çok içime kapanıktım ve kendime güvenim yoktu. Özgüveni düşük insanlar maalesef mutsuz oluyor. Ben de mutsuzdum ama spordan sonra her şey değişti. Spor yapmak özgüven arttırmak için çok iyi bir yöntem. Bu yüzden uzmanlar, küçük yaşlardan itibaren çocukların sadece fiziksel değil kişisel gelişimi için de spor yapmalarını öneriyorlar. Özellikle takım sporları özgüven gelişimi için çok etkili. Tabi ki hiçbir şey için geç değil. Yetişkin bir insanın spora başlaması da hayatına çok şey katacaktır.

Mutluluğun birçok kaynağı var. Ama bence spor bu listede ön sıralarda. 🚴🏻‍♀️

Mutluluğun Kaynağı: Spor Sadece Fiziğinizi Değil Ruhunuzu Da Şekillendirir
12
27
Görüşünü yaz
12Kız Görüşü
27Erkek Görüşü

Bi’Bot Seçimi

Çok Süper Görüş
  • robustgürbüz
    Biliyorsunuz siz yapmak istedikten sonra yüzlerce spor dalı var, ama en önemlisi sizin sevmeniz , zoraki değilde içten gelerek yapacağın, müzikli veya müziksiz ve riitimsiz bir spor seçmeli, usanmadan ömürboyu yapabilmelisin, çünki spor belirli bir zaman diliminde yapılan birşey değil , yaşam tarzı olarak seçilmeli ve mümkünse sabah saatlerinde proğram dahilinde spora zaman ayırmalı ve muntazaman yapılmalıdır ve sizin pozitif enerjinize enerji katmalıdır
    Mutluluk formulü ama ne taraftan bakmak lazım bilemedim.
    Mutluluk formulü ama ne taraftan bakmak lazım bilemedim.
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Erkek Görüşleri

  • Scarfes
    Doğru kardeşim çalışan demir pas tutmaz kendine gelişim'de bulunan her alanda mutlu olur 👍👍 ama bana göre en iyi spor koşmak mekik çekmek sınav çekmek barfiks çekmek hiç bir ağır kaldırmamak çünkü amcam badybulding onun bir nevi hocasıyım yani icabında ağırlık kaldırıyorsun hamallık yapıyorsun ve bu vucuduna iyi ama suratına kötü geliyor düzenli spor yapıyorsun ama icabında demir yani ötesi yok ağırlık Herkeze gelsin 😉👍
    Görüş hala geçerli mi?
  • biradetmehmet
    Spor bedene ve ruha iyi geldiği gibi ekonomiye hatta milli ekonomiye bile iyi gelir sosyal yaşama iyi gelir bireysel olduğu kadar toplumsal faydaları da olur
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1224
  • kirmiziAyy
    Valla bende üc haftadır spor yapıorum başladım 45 dak full cok yavaş etkısını görüyorum motıvasyonum düşüyo 🙄🙄🙄onun yanı sıra mekık squat yapıorum şu nalet göbeğım bıtürlü gıtmıo ama gıdıcek gıbıde durmuyo gercı daha üc hafta oldu mekık yapalı ama benmı acelecıyım yoksa gercekden mı cok yavaş yok oluyo bu göbek denılen şey anlamadım gıtı ama modum düşğüyo hergün göbeğımın gıtmedını görmek😂
  • berillanız
    Merhaba❤️
    Bu aralar yarım bıraktığım spora yeni başladım.
    Hem mental hem fiziksel açıdan aşırı pozitifim...


    sporsuz bir yaşam asla düşünemiyorum. Yaşasın sağlıklı yaşam 💕💕
  • benbendeğilimartık
    Çünkü, spor yapıldığında vücuda endorfin hormonu salgılanır, yani mutluluk hormonu
    bu da ruhumuzu rahatlatır.
  • Akrep-Bir_Adam
    Eline sağlık çok güzel Bi paylaşım olmuş. 😊
    Her satırını severek okudum 😊💪
  • ASLAN-ÇAKAR
    İnsan imkanlar el verdiği sürece spor yapıp kendine bakmalı ve güvenini taze tutmalı
  • EmirAdakul
    Spor her şeye iyi gelir. Ruh iyi olduktan sonra beden de iyi olur
  • Vetbay
    Spor yapmak yatakta ölmeyi beklemekten iyidir ya (ruh halim😄)
  • xxbzfr
    Spor gerçekten hayattaki en önemli unsurlardan biri
  • Pl060606
    Açıkçası spor yaptığım dönemlerde mutlu ve enerjik oluyorum
  • Oguzkilic94
    Spor yapmayınca bir eksiklik hissediyorum. Aynı zamanda akademik başarım da düşüyor nedense. Sanırım spor yapmayıp tembel olan vücut beyni de tembelleştiriyor.
  • CekingenKarizma1
    Kesinlikle spor yapan birisi olarak bunu fark ediyorum.
  • estrxyz
    Spor huzurrr
  • hayatın_akışı
    sporla uğğraaaşşmııııyooooruuuummmm.
  • Emreask0616
    Spor güzelde bir türlü yapmıyorum malesef
  • Diwing
    Spor herzaman iyidir bende yapıyorum
  • Folyocu
    spor önemli
  • SunPower
    Harfi harfine katılıyorum. :)
  • pembe_leopar
    spor yapmak iyidir yaani
  • Dinazortreni
    Cok useniyir insan ya
  • Wosty
    Spor yapmak onemli
  • Daha Fazla (16)
YÜKLENİYOR...