Araştırma: Spor Yapmak Paradan Daha Fazla Mutluk Veriyor

Hemen hemen her gün dünyanın önde gelen üniversiteleri yaptıkları araştırmaları yayınlıyor. Amerika ve İngiltere'nin en prestijli eğitim kurumlarından, Yale ve Oxford üniversiteleri en son yayınladıkları araştırmada; düzenli spor hayatı olanların, parası olanlara oranla, psikolojilerinin daha iyi olduğunu saptadı!

ABD'de yürütülen bir araştırma, spor yapmanın paradan daha fazla mutluluk verebileceğini ortaya koydu. ABD'nin Yale ve İngiltere'nin Oxford üniversitelerinden araştırmacılar, en az 1,2 milyon Amerikalının 5 yıl boyunca gelir seviyeleri, fiziksel aktiviteleri ve psikolojik durumlarıyla ilgili verilerini inceledi. Katılımcılara, son 30 günde kaç kere psikolojik olarak kötü hissettikleri yönünde sorular yöneltildi.

Araştırma sonuçlarına göre; düzenli spor yapanlar yılda 35 gün depresif hissederken, hayatlarında spor alışkanlığı olmayanlarda bu sayı 53 gün oldu.

Araştırmada düzenli egzersiz yapanlar yılda 35 gün depresif hissederken, fiziksel olarak yeterince aktif olmayan kişiler için bu rakamın yılda 53 güne çıktığı tespit edildi. Çalışmada fiziksel olarak aktif olan kişilerin, yılda kendilerinden 25 bin dolar daha fazla kazanan fakat spor yapmayanlar kadar iyi hissettikleri de saptandı. Bunun ne kadar çok spor yaparsan o kadar iyi hissedersin anlamına gelmediğine işaret eden araştırmacılar, haftada 3 ila 5 gün 30 ila 60 dakika sürede spor yapmanın ideal olduğunu ifade etti. Araştırmanın sonuçları dünyanın sayılı tıp dergilerinden biri olan "The Lancet" dergisinde yayınlandı. Tabii bu araştırmaların her ülkeye göre farklılık gösterebileceği de gözden kaçırmamalı! Spor yapmanın insan psikolojisi üzerindeki yararların tartışmaya kapalı olduğu da büyük bir gerçek. Hayatımıza ne kadar çok hareket katarsak günlük stresten o denli uzaklaşıyoruz.