Pilatesin Boy Uzattığı Doğru mudur, Kilo Vermeye Yardımcı mıdır, Haftada Kaç Gün Yapılmalıdır?

kilo vermek için yapılan bir egzersiz değil ve boy uzatan bir egzersizde değil. Pilates daha çok fizik tedaviye, düz ve sağlıklı vücut duruşu elde etmeye yönelik bir egzersiz. Omurganın özel öneme sahip olduğu, doğru yapıldığı takdirde vücudu içerden dışarıya onaran hareketlerden oluşan bir egzersiz.

Omurlar arası boşluklarımız var. Yatınca açılır o yüzden sabah ölçersek boyumuzu akşamkinden birkaç cm uzun çıkar. Plates yüzme vs. sporlar da yapışdıkları sürece bu omurları hep açık tutuyorlar ve dediğin gibi duruşumuz da değişiyor bunlarda 2-3 cm uzun algılanmamıza sebep oluyor o kadar

Doğru beslenmeyle ve iyi bir hocayla çalışıldığında gerçekten etkili bir spor. Benim en çok sevdiğim yönü rahatlatıcı olması, insanı stresten kısa bir süre de olsa uzaklaştırması.

Elinize sağlık faydalı bilgiler. ❤

Emeğine sağlık canım , çok beğeniyorum sporla ilgili faydalı bilgilerini.

En sevdiğim spor gerçekten tüm gerginliğimi alıyordu spor yaptığımda. Helede bu sporu yaparken yuvarlanan kadınları görmek varya gülmekten karın kaslarını daha iyi çalıştırıyor.😂😂

Boy uzatma derken söylenilen şey duruş bozukluğu nedeniyle olduğundan kısa göründüğünde aslında olması gereken boyuna ulaştırıyor seni. 2 3 cm fark yaratıyor bazı insanlarda.

Boy uzatmaz bu kesin bir şey sadece postürünüzü düzelttiği için göreceli olarak uzamış hissedebilirsiniz ya da düzelmeden dolayı 1-2 cm uzamış olabilirsiniz. Bence zayıflatmıyor güzel şekillendiriyor düzenli gidildiğinde tabii. Haftada 3 gün gidilmeli ☺️

Hayir yaglar yerini kasa biraktigi icin o sarkik goruntu ortadan kalkiyor ve bel egik degil duzlestigi icin 2 3 cm uzun gozukuyor

Pilates uzun vadede iskeleti ideal duruş pozisyonuna getirdiği ve eklemleri açtığı için bir kaç cm boy uzaması yapabilir aslında.