Koşuyu Daha Eğlenceli Bir Hale Nasıl Getirebiliriz?

Koşu çoğu insana ilk başlarda sıkıcı gelmeye başlar. Birçok insan eğer statta koşuyorsa koştuğu tur hesabını sürekli tutar veya düz alanda koşuyorsa sürekli saatine bakarak sıkılır. Bu sıkılma hissi nasıl engellenebilir peki?

Düşünce olarak kendinizi koşunun bitişine şartlandırmayın. Anı yaşayın ve koşudan zevk alın!

Bir durumu ne kadar çok olumsuz bir şekilde düşünürseniz, o durum sürekli sizin için çekilmez bir hal alır. O yüzden koşunun mesafesine veya bitmez gibi görünmesini kafanızda düşünerek büyütmeyin.

Koşuyu angarya bir iş olarak görüyorsanız bunu kesinlikle terk edin!

Eğer bir hedef doğrultusunda koşmak zorundaysanız, koşuyu zorunlu bir iş olarak görmeyin. Hedefleriniz doğrultusunda eğlenceli bir basamak olarak görün. Sağlık açısından koşuyorsanız bu aktivite zaten sizin için angarya bir iş olmamalı!

Uzun mesafeyi koşarken kendi iç dünyanızda yaptığınız koşu aktivitesiyle oyun oynayın!

Sıkılma hissini önlemek için kendi iç dünyanızda bir oyun üretebilirsiniz. Mesela koştuğunuz yerle alakalı olarak: Şu ağacı geçtim ve iki puan kazandım! Bir sonraki ağacı geçersem üç puan kazanacağı ha gayret!

Koşu deneyimi eğlenceli bir hale getirmenin bir başka yolu da sevgiliyle yapılan koşulardır!

Koşu esnasında sıkılmayı önlemek amacıyla müzik dinlemek en yaygın yöntemdir

Koşu esnasında ayakkabı seçimine dikkat edin. Hafif ve ayakta varlığı belli olmayan bir ayakkabıyla koşmak sizi mutlu edecektir!

Koşu esansında sıkılmamak sizin elinizde unutmayın! Sıkılmak kafada başlar...