Koşmaya Başladıktan Sonra Yaşadığım Olumlu Değişimler Neler?

Sanırım hayatımın en iyi hissettiğim dönemini yaşıyorum. Yediğim her şeyden mükemmel tat alırken, aldığım her nefeste sanki ciğerlerim tam anlamıyla doluyor. Bir diğer yandan da inanılmaz bir öz güven ile işlerime dört elle sarılırken, her geçen gün üzerimdeki göz sayısının da artığını gözlemliyorum. Peki ne oldu da böylesine bir değişim yaşadım diye sorduğunuzu duyar gibiyim. Yanıt çok basit hafif egzersizlerle başladığım düzenli spora, koşarak farklı bir boyut kazandırmaya başladım. Bu değişim beni her anlamda bambaşka bir insana çevirdi diyebilirim.

Dik durmak

Koşmak kilo kaybetmek için güzel yollardan biri; ancak benim vücuduma en güzel katkıyı başka yoldan yaptı. Aynen görselde gördüğünüz gibi, dik duruş koşmaya başladıktan sonra ortaya çıkan bir sonuç oldu. Dik durmak psikolojik olarak iyi hissetmeme yardımcı olsa da, doğru bir şekilde durmaya başlamam vücut ağrılarımın da sona ermesinin yolunu açtı. Yani her anlamda doğru yolda gittiğimi hissedebiliyorum.

Sağlıklı bir kalp

Yukarıda da dediğim gibi aldığım her nefes ile yeniden doğuyor gibi hissediyorum. Tüm bunlar olduğunda da vücudumun en önemli organının doğru çalıştığını, işlerin yolunda gittiğini her anlamda görüyorum. Elbette bunu da ezbere söylemiyorum. Tam olarak öncesi-sonrası gibi bir etkiyi gördüğüm check-up'ımda kötü kolesterol olarak adlandırılan değerin inanılmaz bir biçimde değişime uğradığını gördüm. Haydi kalkın, neden duruyorsunuz? Uzun ve sağlıklı yaşam, sevdiklerinizle beraber... Bundan daha değerli bir şey olduğunu sanmıyorum.

Mükemmel uyku

Eski benden bir kesit vermek istiyorum. Sabah uyandığımda ağzımda ekşi bir tat, inanılmaz bir yorgunluk hissi ve daha yeni kalkmış olmama rağmen, akşam uyuyacağım uykunun hayalini o anda görmem... İşte bunlar neredeyse her sabah uyandığımda sırayla başıma gelenlerdi. Düzenli koşmak, tüm bu kötü şeyleri ortadan kaldırdığı gibi, deliksiz ve mükemmel bir uykuyu beraberinde getirdi. Uykum sağlıklı olunca, uyku sürem verimli bir hale geldi ve düştü. Dolayısıyla işimde ve sosyal yaşantımda daha başarılı bir insana dönüştüm. Her gece bulutların içinde, yumuş pamukların içinde uykuyu tecrübe ediyorum.

Para tasarrufu

Eskiden duygusal dalgalanmalar yaşadığımda soluğu; büyük bir porsiyon yemek ya da tatlı yemekte, gereksiz pahalı şeyler almakta yani özetle çok zor şekilde kazandığım paramı çok basit bir biçimde harcamakta buluyordum. Bu tip suni mutluluklar beni kısa sürede terk ediyordu ve bu psikolojik döngü durmadan devam ediyordu. Koşmaya başladıktan sonra hormonal dengemde artık ne olduysa her daim kendimi enerjik ve hayata karşı pozitif olarak buluyorum. Sadece bunun için bile spora başlamak yeter.

Sosyalleşme

Elbette her şeyi kendimiz için, daha iyi hissetmek için yapıyoruz. Ama koşunun bana kattığı öyle bir şey var ki bu herhangi bir değer ile ölçülemez. Yeni insanlar tanımak ve en önemlisi o insanlar ile iletişime geçerken içimden yükselen öz güveni tanımlayacak güzel sözleri buraya yazarken bulmam mümkün değil.

Umarım siz de bunları okuduktan sonra hayatınızı değiştirmek için o adımı atarsınız.

Aynı hisleri yaşayanları ve yaşamak isteyenleri görüşlere bekliyorum 🏃‍♀️💨