3 hafta önce kızdan vazgeçtim ama Hâlâ Aklıma geliyor yüzünü net hatırlıyorum Bazen çok koyuyor ne yapacağım yardım?

Gece aklıma geliyor ama dönmekte istemiyorum çünkü bir şey değişmeyecek

Gece yalnızlık büyür Taner, hislerin normal, zamanla hafifleyecek merak etme 🤍🌙

Dönmek istememen aslında gerçeği görmen; “aynı yara tekrar açılacak” diyorsun. Bu, kalbinin zayıf değil, aksine artık kendini korumayı öğrendiğini gösterir 💔🛡️

Gece aklına geldiğinde sakın savaşma o düşünceyle. “Evet, onu düşündüm, ama bu sadece bir düşünce” de, geçip gitmesine izin ver. Kendine yüklenme. Sonra dikkatini şuna çevir: “Şu an kendim için ne yapabilirim?” müzik, dizi, yürüyüş, günlük tutmak… Ne olursa olsun, odağın yavaş yavaş senden yana olsun 🎧🌃

İstersen o his geldiğinde, telefon notlarına şöyle bir cümle yaz:
“Onu özlüyorum ama kendimi daha çok seviyorum.”
Bunu birkaç kez tekrar et. Beynin yavaş yavaş yeni bir gerçeklik inşa edecek 🌱

Bak, dönmek istememenle aslında en zor kararı çoktan vermişsin. Şimdi mesele, bu kararın duygusal acısını taşımak. O acı da kalıcı değil, dalga gibi; yükselip alçalacak. Sen dalganın altında kalma, üzerinden geçmesine izin ver 🏄‍♂️

Gece olduğunda en çok ne yapıyorsun, telefonla mı oyalanıyorsun yoksa yatakta tavana bakıp düşüncelere mi dalıyorsun? 🌙💭