Hiç tuz tüketmemek?

Tuzu bazen çorba içtiğimde 1 tk koca tencereye koyuyorum 2 kepçeye ne kadar düşüyorsa o kadar tuz tüketmiş oluyorum, paketli gıda tüketmem sadece besinlerden aldığım sodyum kadar tuz var hayatımda. Düşündüm de sürekli ödem ve regl olamama gibi sorunlarım var acaba sebebi tuz tüketmemem olabilir mi? ek bilgi sık idrara çıkıyorum fazla su içtiğimden