Sağlıklı beslenme bizim için bol yeşillik, şekersiz hayat veya bitkisel beslenme şekli gibi gelse de herkes için farklı çağrışımları olabilir, peki size "sağlıklı beslenme" dediğim anda aklınıza ilk ne geldi?
"Sağlıklı beslenme" deyince aklına ilk ne geliyor?
Yulaf her ne olursa olsun yulafı ona uyarlıyorum sindirim düzenlemesi için muzlu yulaf veya kaysılı yulaf yapıyorum karın ağrılarımda sıcak sıcak yiyorum canım tatlı çekince bal katıyorum dut katıyorum kahvaltılık olsun diyosam avakado tuz ile kullanıyorum harika oluyolar
Meyve sebze sağlıklı beslenmede ilk aklıma gelendir. Esasen süt peynir yumurta balık gibi protein içerikli yiyecekler de sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazıdır
Et yiyememek benim günde neredeyse her öğünde et var mesela sabah sucuklu yumurta öğlen pilavlı kavurma akşam fırında tavuk. Benim bir günüm böyle yani