Sağlıklı beslenmeye nasıl alışabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Çok fazla kilo aldım sürekli aburcubur kızartmayla besleniyorum artık sağlıklı beslenmem gerek ama alışık olmadığım için beceremiyorum. Nasıl düzene sokabilirim beslenmemi?

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ilk evela beynini koyacaksın
Bunu yapman için kararlı olacaksın
Sevdiğin yağlı ve hamur yiyeceklerden uzak duracaksın yani bunun için baya fedakarlık yapıcaksın
Sabahları erken kalkacaksın
Koşu ve egzersiz yapıcaksın
Öyle bir ortam yoksa ev işleri ilgilen
Sebze ve protein yiyecekler yiyeceksin
Tabi az miktarda yiyeceksin
Şeker tuzdan uzak duracaksın
Tuz kaya tuzu kullanabilirsin sağlıklı
3 öğünlük yee ama az miktar olsun yiyeceklerin
Tamammı
Iyi zayiflamalar 🌸

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Şahsen ben abur cuburun y, fast foodun tamamen hayatımızdan çıkarılması taraftarı değilim. Yeri geldiğinde dozunda tüketildiği zaman sorun olacağını da sanmıyorum, kaldı ki diyetisyen arkadaşım bile yeri geldiği zaman yiyor. 😀
Bu hemen olabilecek bir şey değil. Mesela sevdiğiniz sebzeleri pişirerek ya da haşlayarak tüketebilirsiniz. Eğer tadını sevmiyorsanız yoğurtla ya da kendi sosunuzla lezzetli hale getirebilirsiniz.

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Y' araya kaçmış.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Hi_bitch Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Abur cubur batak gibidir :( yerini sağlıklı yiyeceklerle değiştir ve kendini alışır. Misal hazır meyvalı yoğurtta şeker de var ama ev yogurduyla meyveyi mixerleyip güzel bir şekilde bu ihtiyacını giderebilirsin.

0

0 Yorumla
selviimm Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 67%

+1 yıl

Sağlıksız besinleri bırakırsan bir süre sonra alışkanlık olur

0

0 Yorumla
kisiselyazan Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Diyetisyen ile birlikte vegan beslenmeyi deneyebilirsin. Bildiğim kadarıyla bitkisel ağırlıklı besleniliyor.

0

0 Yorumla
TheHilarious Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Karbonhidratın bağımlılık yaptığı bilimsel olarak da doğrudur ama kurtulmak için kimse sana şunu bunu yap demez, sigara bırakır gibi bir süre çok zorlanırsın daha sonra alışırsın zaten.

0

0 Yorumla
ggizeemyalcin Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

+1 yıl

Spora başla otomatik olarak sağlıklı beslenmeye başlıyorsun bende öyle yani

0

0 Yorumla
remziye111 Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

+1 yıl

Yavas yavas basla mesela Ilk hafta ekmek hamur isi kes ikinci hafta Abur cubur Gibi

0

0 Yorumla
papatyacan Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 87%

+1 yıl

zordur alışkın olmadığındn

0

0 Yorumla
Hocahanım Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 84%

+1 yıl

Ben de aynı durumdayım:(

0

0 Yorumla
ilaydalfaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

önce kendine inan aburcuburu kes

0

0 Yorumla
___LAVİNİA___ Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 98%

+1 yıl

Karar vermek ile

0

0 Yorumla
Gülnihalnur Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Ozel diyetisyene git. Para verince uyguluyorsun

0

0 Yorumla
_Shivers Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 79%

+1 yıl

Zamanla.

0

0 Yorumla
Knbykn Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Çok zor olacak bunu bil

0

0 Yorumla
DengeliDeli Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 88%

+1 yıl

Sqğlıklı beslenerwk

0

0 Yorumla
97Kerim97 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl

Alışamazsın.

0

0 Yorumla
tyfunn Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 43%

+1 yıl

Ben alıştım

0

0 Yorumla
tajsizkral Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Saglikli beslenerek

0

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sağlıklı beslenmeye nasıl alışabilirim?

Sağlıklı beslenmeye nasıl alışabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!