Benceler: Sağlık

Aşırı olmamak şartıyla ortalama 1 çay kaşığı karbonat ve 1 çay kaşığı zeytinyağını karıştırarak birkaç damla limon sıkın. Ağzınızdaki bakterileri yok edip dişlerinizin beyazlamasına neden olacak bu karışımı haftada 2 kez...

Öncelikle hastalıklara karşı kendinizi iyi müdaafa etmelisiniz. Vücut direncini kıran ve sizi yataklara düşüren hastalıklar kalbi de derinden sarsar. Öncelikle kalp dışındaki hastalıklara da gardınızı alın. Bel deyip...

BCAA amino asit zincirlerine verilen addır. Vücudumuz temelde ihtiyacı olan amino asitleri kendi kendine üretemez . Bizler bu amino asitleri alabilmek için hayvansal gıdalara başvururuz. Bunlardan bazıları; süt ve...

Her insan dişlerinin beyaz ve sağlıklı olmasını ister. Bunun için elinden gelenin en fazlasını yapmaya gayret gösterir. Diş sağlığı için neler yapılabilir. Buyurun hep birlikte bir göz atalım. Sabah akşam olmak üzere...

Sigarayı bırakan biri olarak bu benceyi yazmak istedim. Uzun yıllar boyu içen birisi değilim. 5 sene içtim. Özellikle sigaraya başladığım ilk 3 sene günde 1-1.5 arası içiyordum. Sigarayı bırakmanız için neler...

Hayat şartları derken bazen kendimize gereken önemi veremiyoruz. Yeterli ve dengeli beslenmemiz şart iken biz bunu göz ardı ediyoruz. Hangi besinlerde hangi vitaminler var pek bilmiyoruz. Hangi vitaminlerin nelere iyi...

1. Egzersiz yapın 2. Bir kitap oku Tamam, kitap okumak sıkıcı ama okursanız zihniniz boşalır ve stresten uzak kalırsınız. Sizce buna değmez mi? 3. Gülmek için komedi filmi izleyin! Hadi izleyelim ve filmin tadını...

Bu ürünler sayesinde spor yapma arzunuz artacak buna istinaden de sağlıklı yaşamanıza imkan tanımış olacaksınız. Diğer tüm spor ürünleri için davetlisiniz : epttavm Spor & Outdoor Giyim

Herkese selam :) Bugün sizlerle vücudumuzun yapı taşı proteinler hakkında bilgiler paylaşmak istiyorum. Umarım faydalı olur. -Spor yapmayan bireylerin günlük protein ihtiyacı kg başına 0.8 gram iken sporcularda kas...

Evinizde bakım yaptığınız hastanız için öncelikli yapmanız gereken onlara değerli olduğunu hissettirmek. Onlar kendilerini suçlu hissedebilir, bunun öyle olmadığını göstermeniz, göstermek için de birkaç kez dahi olsa...

A grubu A Kan Grubu'na sahip insanların stresli olmaları çok yüksek. Yine araştırmalar bu kan grubunda olan insanların diğerlerine nazaran daha fazla mide kanserine yakalanabiliyor. Kalp hastalıkları da ciddi oranda...

Toplumda çok sık rastlanan ve kadınları erkeklere oranla daha fazla etkileyen kendini düzensiz tuvalet alışkanlıklarına neden olarak gösteren sindirim sistemi rahatsızlığıdır. Daha çok belli dönemlerde alevlenmelere neden...

İlk yapmanız gereken yatma ve kalkma saatlerinin belirlenmesi. Düzensiz bir uyku süresi sizi rahatsız eder. Haftanın 7 günü bunu alışkanlık haline getirmelisiniz. Dinlenmiş bir vücut için ortalama uyku süresi 6-7...

Selam KScanlar! 28 Mart’ta Nişantaşı Healin Foods’ta yapılan, Signal’in doğanın gücünden ilham alan doğal içerikli serilerinin lansmanına KizlarSoruyor olarak davetliydik. Sevgili, @AELORA ve @HandSomeJack ile birlikte...