Benceler: Sağlık

Uyku hepimizin hayatında vazgeçilmez ve ihtiyacımız olan şeydir. Zaman zaman uyku problemi çekeriz. Uykusuzluğun birçok nedeni olabilir. Örneğin; alkol , stres , ilaç kullanımı gibi. Ben nedenlerinden çok sizlere...

Ödemin dostu tuz, çok şekerli içecekler, asitli içecekler ve alkol Şimdi bunlar normalde de zararlı biliyorsunuz tüketilmemesi gerekiyor fakat ödeme müsait bir vücudunuz varsa bunlardan daha fazla uzak durmanız lazım...

Merhaba :) Bu Bence'mi, çayını şekersiz içmek isteyip de bir türlü başaramayan arkadaşlara yardımcı olmak amacıyla yazıyorum. İnce belli çay bardağına, en az üç çay kaşığı şeker atan biriydim... Hem de tepeleme! Benim bu...

Göz altı morlukları neden oluşur önce bunu tartışalım çünkü buna bizde sebep oluyoruz. Uyku düzensizliği göz altı morlukları'na sebep olabilir. Beynin, vücudun, gözlerin dinlenmesi önemlidir, bunun için günde en az 8 saat...

Hangimiz uyumadık ki derslerde ya da uykusuz gitmedik ki sınavlara... Ders sırasında uyku açma yöntemleri 1.) Naneli Şeker En etkili yöntemdir. Size 15 dakika daha kazandırır. Tercihen Olips mavi paket favorimdir. Kesin...

Bugün sizinle; sesini çok beğendiğim, şarkılarıyla ve kendine has tarzıyla bende hayranlık uyandırmış olan Birdy'nin şarkılarını paylaşacağım. Gerçek adı Jasmine van den Bogaerde' dır. Sahne ismi olarak Birdy'i...

Türk erkeği birçok açıdan namus kavramını dile getirir ama buna doğru düzgün uymazlar.Bu bencemi de bu kişilere yazıyorum alınmak isteyen kendi üstüne alınabilir Vatan namustur! Vatanımda vatanım deyip iş icrâata gelince...

öyle ya, hep erkekler üzülür, erkekler ayrılık acısı çeker, kadınlar bir makyaj yapar üç beş parça alışveriş yapar sonra hemen bir başkasını bulur ve unutur. Hayır efendim! O öyle değildir işte. Bu başlığın erkek...

Kilolar, birçok kişinin sorunu. Bazıları kilosu az diye şikayet ederken, bazıları da fazla kilolarından kurtulmak için çaba sarf ediyor. Şimdi de bu Bence'm de fazla kilolardan kurtulmak için yapmanız gereken birkaç şey...

Herkesin özümsediği ve savunduğu bir ideoloji vardır. Kimseye bu yüzden hesapta soramayız, saygısızlık da edemeyiz. İnsan olduğumuz için, birileriyle ortak düşüncelerimiz olabilir. Özellikle, kadın-erkek ilişkileri ile...

Ben 75 kilodan 64 kiloya düşmüş biri olarak özellikle de yaz aylarına yaklaşmışken bir kaç bir şey söylemek istiyorum. Hem yemek yemekten vazgeçmeyip hem kilo vermek isteyenlerdensiniz maalesef böyle bir şansımız yok....

Harbi kızlar dosdoğrudur. Kimseye kendini beğendirme çabası içine girmez o an içinden geldiği gibi yaşar. Etrafına bakıp sahte gülücüklerle kırıtarak yürümez. Popüler olma çabaları yoktur. Harbi kızlar sadedir. Yüzlerinde...