Diyet yaparken süreklilik ve irade nasıl olmalı?

Arkadaşlar öncelikle merhaba. bir sorum olacak ben 4 hafta oldu diyete başlayalı 12 kg verdim ama şimdi kırılma noktasindayim daha çok uzun bir yolum var bırakmak üzereyim çok iyi gidiyordum halsizlik yorgunluk hat safhada ne yapacağımı sarsmış durumdayım nasıl sürdüreceğimi bilmiyorum psikolojik bozuldu iyice yardım edin lütfen motive olmam gerek sağlığım için bu kilolarını vermem gerek daha 40 kg fazlam var nasıl baş ara bilirim şimdiden tsk ederim
Diyet yaparken süreklilik ve irade nasıl olmalı?
Cevapla