Hiçbir şeye gücüm yok nasıl daha iyi olabilirim?

Demir vitamin eksikliği filan varsa o yüzden olabilir. Ama yoksa kesinlikle psikolojik. Bende de yaşadığım bir olaydan dolayı kaygı bozukluğu yani anksiyete oldu bazen panik atağa da kaçabiliyor bu. Belirtileri şöyle oluyor genelde;
Çok veya az yemek
Kalp çarpıntısı
Aşırı terleme
Sosyal fobi
Sürekli birşey olucakmış hissi
Odaklanma eksikliği
Uyuyamama veya aniden terli veya kalp çarpıntısı ile uyanma vs
Ben uyuyamıyordum uyuyunca da geceleri 2 3 kez kalp çarpıntısından uyanırdım. Birisi yanımda benimle konuşurdu ama ne dediğini anlamaz bir daha sorardım. Dışarı çıkmak istemezdim. Bunları nasıl yendim ona geliyorum, korkumun nedenini buldum ve kabullendim. Dini inancım var ve ben ona sarıldım namazlarımı kıldım korktuğum zaman dua ettim. En azından içim o kadar fazla daralmamaya başladı. İçinden geçen kuruntuların hepsi vesvese veya takıntı. Mantıklı düşündüğünde bu takıntıların ne kadar gereksiz olduğunu anlayacaksın. Özellikle uyku düzenini düzene koymaya çalış inanılmaz fark ediyor. Ben 1 yıl kadar gece uyanık sabah uyur yaşadım ve hayatımı mahvetti resmen. Psikoloğa gitmende yarar var tabi ki

Kuzum senin güneş görüyormu tenin