19 yasındayım 1.71 boyum var 88 kiloyum çok kötü değil mi?
kaç kilo vermeliyim :(
kaç kilo vermeliyim :(
Çok kötü falan değil. En azından boyun kısa değil ben erkek olmama rağmen 1.63'üm :/
Bir diyetisyen aracılığıyla kilo vermeni tavsiye ederim. Youtube'de bayanlar için squatgirl gibi faydalı kanallarda var. Diyet programı oluşturup sporla destekleyebilirsin.
yoğunluk nerede asıl önemli olan o çünkü kısa değil yaramış bile olabilir
65 ideal olurdu diye düşünüyorum
Cevap
7Cevap
Cok kotu ama zayiflayabilirsin. yardimci ol ayim 2 ayda kendine gel
nasıl zayıflayabilirim
Ben size yardim i olayim. gizliden cikim mi anlatim
50-55 kilo olursan manken gibi olursun :)
20-25 kilo ver tamamdır
Spor yap bol bol 55 60 arasi ideal
cok fazla ben de 171 im 55 kiloyum
29 kilo.
20 kilo vermen lazım
20 kilo ver yeter
25 kilo vermen lazım
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar