Hiç ekmek yememek doğru mu?

Gönülarslann

Xper 6 Yaş: 29

Ekmekten aldığım karbonhidratı başka yerlerden de alırım. Bazıları ekmek yenmezse kaş erir diyor

Cevapla

Kaş Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

dengesizkizhoncikel Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 68%

+1 yıl

DİYET YAPARKEN HİÇ EKMEK TÜKETMEMEK DOĞRU MU?

Diyet yaparken veya sağlıklı bir beslenme düzeninde hiç ekmek yememek doğru bir beslenme alışkanlığı değil. Diyet yaparak kilo vermeyi hedefleyen kişi sağlıklı, dengeli ve düzenli bir beslenme planı uygulamalı. Sağlıklı ve düzenli beslenmenin en önemli kurallarından biri de her besin grubundan belirli miktarlarda tüketilmesi. Zayıflamayı planlayan kişinin, beslenmesinden karbonhidrat grubunu (çikolata, pasta, şeker, sütlü tatlılar) tamamen çıkardığı için vücudun, özellikle de beynin ihtiyacı olan enerji gereksinimini ekmek grubuyla alarak sağlaması gerekiyor. Bu şekilde kan şekerinin dengeli bir şekilde değişimi sağlanıyor ve şiddetli açlık duygusu yaşanmıyor. Ayrıca sinir sistemi için gerekli olan vitaminler ekmeklerle alınmış oluyor.

0

5 Yorumla
- dengesizkizhoncikel
  
  +1 yıl
  EKMEK NE ZAMAN FAYDALI, NE ZAMAN ZARARLI?
  
  Ekmek, miktarı kişiye uygun olacak şekilde ve kaliteli cinsi tercih edildiğinde faydalı oluyor. Ekmeğin cinsi tam buğday, çavdar veya kepekli olmalı. Fakat gün içinde düzensiz ve kalitesiz gıda örüntüsü ile beslenen kişi için ekmek tüketimi bir de fazla miktarlarda olduğunda zararlı hale geliyor.
  
  Yorumla
- dengesizkizhoncikel
  
  +1 yıl
  SAĞLIKLI BİR İNSAN GÜNDE KAÇ DİLİM EKMEK YEMELİ?
  
  Ekmek tüketiminin miktarı kişinin kilosuna, cinsiyetine veya çalışma temposuna göre değişkenlik gösterebiliyor. Sağlıklı bir insanın her öğünde ortalama ikişer dilim ekmek tüketmesi fazla olmayacaktır. Gün içinde bir kişi en az 6-8 dilim tüketebilir.
  
  Yorumla
- dengesizkizhoncikel
  
  +1 yıl
  KİŞİ GÜNLÜK BESLENMESİNDE HİÇ EKMEK YEMEZSE ZAYIFLAR MI? BU SAĞLIKLI BİR ZAYIFLAMA OLUR MU?
  
  Zayıflamada esas olan, günlük alınan enerjinin harcanan enerjiden az olması. Aldığımız enerji az olduğunda vücut ihtiyacı olan enerjiyi vücuttaki yağları yakarak sağlıyor ve sonuçta da zayıflama gerçekleşiyor. Günlük beslenmemizde ekmeği hiç yemediğimizde alınan enerji bir miktar azaldığı için belli bir kilo kaybı sağlayacaktır, fakat bu kilo kaybı sağlıklı bir kilo kaybı olmayacaktır.
  
  Yorumla
- dengesizkizhoncikel
  
  +1 yıl
  KİMLER EKMEĞİ TAMAMEN KESMELİ?
  
  Zayıflamak adına ekmeği tamamen yasakladığımız kişiler kesinlikle yok. Fakat bazı sindirim sisteminde gelişen hastalıklar var ki onlardan biri de çölyak. Çölyakta unun yapısında bulunan gluten o kişinin sindirim sistemini olumsuz etkilediği için hiç tüketmemesi gerekiyor. Tabi bunun alternatifi olan glutensiz unla yapılmış veya mısır ekmekleri tercih edebilir.
  
  Yorumla
- dengesizkizhoncikel
  
  +1 yıl
  FINDIK CEVİZ NE KADAR YEMELİ?
  
  Beslenme planı düzenlerken günde ortalama 2 adet ceviz, 10 adet fındık ve 10 adet badem tüketmelerini öneriyoruz.
  
  EKMEK YERİNE BULGUR
  
  Ekmek bir tahıl grubu yiyecektir. Diğer tahıllarla değişiklik yapılarak tüketilebilir. Örneğin bir dilim ekmek yerine öğününüzde 2-3 yemek kaşığına karşılık gelecek pilav özellikle daha sağlıklı olan bulgur pilavı tüketebilirsiniz. Ekmek veya pilav yemek istemezseniz, bir kase çorba içebilirsiniz.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

hayır canım tabikide doğru değil sonuçta sen o karbonhidratı yiyeceklerden alıyorsun. Eğer bu doğru olsaydı veganlar ölürdü

0

0 Yorumla

papirus_21 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 46%

+1 yıl

Kesinlikle yanlış bir yargı. Ekmeğin kas üzerine olumlu etkisi yoktur. Yememeye devam.

0

0 Yorumla

Tonqozi Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Yeme en saglıklısı cildin güzelleşir hem , yağ olmazsa fazla.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Muallime__ Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 58%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Ne alaka? Ekmekteki protein kas yapıcı bir protein değil ki.

0

0 Yorumla
Poğoribozo Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Ekmek zaten zararlı birşey olmaz ben bir senedir yemiyorum

0

0 Yorumla
Platonikaşıkxx Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Bir şey olmaz. Kasa falanda bir şey olmaz. Bol protein al diyet yapıyorsan.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Beyin için glukoz şart. Ekmek yemeden de olur. Uzak doğu yemiyor.

0

0 Yorumla
REBECHA Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 39%

+1 yıl

Yemiyorum, İnsan bir süre sonra alışıyor.

0

0 Yorumla
kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Sadece kahvaltıda tüketebilirsin.

0

0 Yorumla
Blackrainbowsouls Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

Kaş mı ilk defa duydum

0

0 Yorumla
1_5porsiyon Takip Et
Xper 4 Yaş: 44

+1 yıl

Ekmeğin kasla ne alakası var yaaa

0

0 Yorumla
Dışlanmışbiradam Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Az miktarda tokluk hissi için yiyebilirsin.

0

0 Yorumla
Muratby33 Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl

Kilo almazsin ne guzel

0

0 Yorumla
Sifoooo Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

Biz taşmı yicez ekmek ye biraz

0

0 Yorumla
Gülüşümdesakladığım Takip Et
Xper 5 Yaş: 49 , eic 31%

+1 yıl

Ne güzel

0

0 Yorumla
Kitalpha Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 60%

+1 yıl

Evet çok doğru.

0

0 Yorumla
gülenkızferide Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 33%

+1 yıl

Iyi bence

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

birşey olmazsın.

0

0 Yorumla
Bsrbjk Takip Et
Bilge Yaş: 26

+1 yıl

Doğru

0

0 Yorumla
wseymen Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

alakası yok

0

0 Yorumla
nurbanuyum Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Dogru 👍

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Hiç ekmek yememek doğru mu?

Hiç ekmek yememek doğru mu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!