Spor salonunda buhar odasımı yoksa saunamı zayıflatır

Bilge Yaş: 45

bilgisi olan varsa yazarsa sevinirim.spor salonlarında spor yaptıktan sonra hangisi daha çok zayıflama sağlar.buhar odasımı yoksa sauna mı.teşekkürler

Cevapla

Sevgi Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Pekala sauna ile diyet ve spor yardımıylada kilo verebilirsin. En iyi cevap seçtiğin arkadaş aslında en iyi cevap değil. Kilo vermek için Kardiovasküler antiremanlar yapman lazım. Kardio ile kilo vermemizin sebebi nabzımızı yükseltmek. Nabzımızı yükselten herşey kardiodur. Koşmak, yüzmek, yürümek, spor, ağırlık antiremanları, hatta sen ev süpürürken nabzını yükseltiyorsan oda kardiodur. Saunada da nabız %50 ila %60 oranında arttığını tüm sporcular bilir. Buda kişinin yağ yakma nabzı demektir. 15 20 dakika saunada 150 nabızla oturan biri aşağı yukarı 250 300 kalori verebilir. Çıktıktan sonraki toparlanma süresince ki yüksek nabzıda saymıyorum. Bol şans.

2

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Nicomedia41 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Sauna veya buhar odası zayıflatmaz.

Zayıflama olayı vücuttaki yağların enerjiye dönüştürülerek kullanılmasıyla olur. Sen saunada terliyiceksin ve su atıcaksın. Tabi vücuttaki su oranı azalınca tartıda daha az kilo çıkıcaksın ve zayıfladığını sanıp seviniceksin.

1

3 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  aynen:)
  
  Yorumla
- Nicomedia41
  
  +1 yıl
  artık bir en iyi cevap seçersin :P
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  :)
  
  Yorumla

perikızı35 Takip Et
Bilge Yaş: 47 , eic 61%

+1 yıl

gerçekte zayıflatıyor mu bilmem ama ben saunayı tercih ederim, buhar odasını hiç sevemedim :) sauna güzel gevşetiyor, tabi fazla kalmayacaksın onda da :)

1

6 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  yok yok 5 dk ancak dururum ben
  
  Yorumla
- perikızı35
  
  +1 yıl
  benim rekorum 15 dakika :) zaten biraz daha kalsam heralde taşıyarak çıkarırlar anca :) 5-10 dakika yetiyo. zayıflamaya kalıcı bir etkisi yok bildiğim kadarıyla ama güzel rahatlatıyo :)
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  ben buhara gideyim ozaman.buhar daha etkiliymiş.dr da yazmış diyetisyen
  
  Yorumla
- perikızı35
  
  +1 yıl
  hmmm faydası oluyosa haber vermeyi unutma, o zaman buharı denerim ben de :) her şey keyif değil :)
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  ben geçen yıl girdim 3 4kez saunaya millet yüzün kilo vermiş vs dediki aynıydı kilom sanırım dedim bu etkili oldu dedim ama bilemedim emin olamadım tam
  
  Yorumla
- perikızı35
  
  +1 yıl
  bi incelme yapıyor ama öyle kalıcı, sürekli kilo kaybı falan olmuyor. detox için iyi. aynen dediğin gibi bikaç kere gidersen terleme, detox, su kaybıyla belirgin bir incelme olur ama sürekli gidersen hep aynı şekilde incelmeye devam etmezsin :) ben mesela vücudum tutulduğunda falan gidiyorum, ciddi rahatlatıyor. hep oturarak çalışınca ister istemez tutuluyorsun zaman zaman, ona çok faydası var, çözülüyorsun :)
  
  Yorumla

TaşPrenses Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 44%

+1 yıl
Spor konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Onlar zayıflama saglamak ıcın degıl, kasları rahatlatmak ıcın.ıkısı de aynı etkıde rahatlatır.

0

1 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  anladım sağolun
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Spadina Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

2 side zayiflatmaz. Sauna ve buhar banyosunda terlemeden dolayi vucudun kaybettigi sudan dolayi kilo kaybi yasarsin. Tekrar su icince kaybettigini sandigin kilolari geri alirsin.

0

1 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  amanınnn:)
  
  Yorumla
çekirdeksizkarpuz Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Sauna metabolizmayı hızlandırır terleme sağladığından. Sadece saunaya girip kilo vermeniz mümkün değil ama. Sporla beraber sonuç alırsınız. Buhar odası da hemen hemen aynı işlevi görür. Kadınlar için daha faydalı olduğu söyleniyor cilt açısından.

0

1 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  canım tabi spordan sonra yapılınca olur
  
  Yorumla
soldier32 Takip Et
Xper 6 Yaş: 46

+1 yıl

aralaındaki tek fark nem oranı buhar odasında %100 saunada %90 oranında nem bulunur bu yüzden zayıflatma konusunda aralarında fazla fark olacağını zannetmem ama sağlık açısından buhar odası daha iyidir

0

0 Yorumla
wertuy81 Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 30%

+1 yıl
Spor konusunda 634 cevap paylaştı.

sen kılo alabılırsın bıle alaracım zayıflamana gerek yokta her helınle supersın 5 yıldız verdım :)

0

10 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  çok sağol nazik yazın için
  
  Yorumla
- wertuy81
  
  +1 yıl
  ben teşekkür ederım canım harıkasın her halınle :)
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  yok daha neler abartma
  
  Yorumla
- wertuy81
  
  +1 yıl
  içimden geleni soyluyorum yay burcuyum bılıyorsun :)
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  bende balık
  
  Yorumla
- wertuy81
  
  +1 yıl
  biliyorum canım benım en ıyı anlastıgım burc balık zaten omuzun nasıl oldu
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  ilaç verdi dr onu kullanıyorum daha iyi ama 1 2 ayı bulurmuş
  
  Yorumla
- wertuy81
  
  +1 yıl
  hmm iyi olur ınsallah kendıne dıkkat et cok zayıf kalmada her seyıde yemelısın saglık onemlı bılıyorsun
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  çok sağol aynen öyle ya
  
  Yorumla
- wertuy81
  
  +1 yıl
  ewet canım rica ederim :)
  
  Yorumla
encokbanasoracaksnz Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

biz spordan sonra gider yurdun duşlarında sıcak suyun altında 10-15 dk öyle oyalanırdık içerisi göz görmez hal alırdı buhardan çok zevkliydi bu dediğimi tavsiye ederim :D

0

0 Yorumla
emelindünyasi Takip Et
Xper 2 Yaş: 40 , eic 45%

+1 yıl

sauna zayflatmas benm bldigim sadece su kaybedersn...

0

1 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  hım
  
  Yorumla
Observer Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 35%

+1 yıl

Sauna daha etkili ılık dus sonrasında etkısı cok fazla.

0

0 Yorumla
Pesimistimsi Takip Et
Xper 7 Yaş: 45

+1 yıl

ikisi de zayıflatmaz. buhar banyosu ve saunanın etkisi aynıdır. Kan dolaşımını hızlandırır, toksin maddeleri vücuttan atar.

0

0 Yorumla
EdmondDante Takip Et
Yoda Yaş: 46

+1 yıl

her ikisi de sadece su kayıbı yaptırır.ya rejim yapacaksın öyle kilo vereceksin ya da spor yapacaksın öyle kilo vereceksin.tercih senin.

0

0 Yorumla
mntyd Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

Buhar odası cildi guzellestırıyor ama Kilo vermek Istersen sauna bazı sporlarda kullanılıyor Kilo vermek için jokeylerın saatler içinde 1-2 Kilo verdiklerini duymuştum

0

6 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  anladım
  
  Yorumla
- mntyd
  
  +1 yıl
  Karar verdin mi peki spordan sonra doğru nereye
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  saunaya sonrada buhar odasına
  
  Yorumla
- mntyd
  
  +1 yıl
  Ikisi birden çok fazla o gün başka bişey yapamazsın direk pert. Bir kıloysa maksat çok kolay verilir ö :)
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  evet evet 1 2 kilo sadece.5 er dk
  
  Yorumla
- mntyd
  
  +1 yıl
  Eklermısın gönderdim bir iki Kilo çok basit verebılırsın
  
  Yorumla
JunkieStyLe- Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Spor konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Bir yöntemi var aslında ama bu gizli bir bilgidir.

0

2 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  yapma ya:)
  
  Yorumla
- JunkieStyLe-
  
  +1 yıl
  Yapasım geldi :(
  
  Yorumla
entropii Takip Et
Xper 2 Yaş: 44

+1 yıl

Kılolu gorunmuyorsun ki sen..Formda kalmaksa nıyetın yedıklerıne dıkkat etmen yeterlı..

*

0

1 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  sağol
  
  Yorumla
sdonsuzzask Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

+1 yıl

bu fotodaki sen isen neden zayıflamaya çalışıyorsun anlamadım.

0

6 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  ilaçdan 1 kilo aldımda uyuz oldum
  
  Yorumla
- sdonsuzzask
  
  +1 yıl
  saçmalama lütfen zayıfsın
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  :)ben sadece korktum dahada alırım diye
  
  Yorumla
- sdonsuzzask
  
  +1 yıl
  süper görünüyorsun korkma
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  sağolun sağlık olsunda en önemlisi
  
  Yorumla
- sdonsuzzask
  
  +1 yıl
  aminnn
  
  Yorumla
MetalKor Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

gerek yok onlara 15 dk daha fazla spor yap daha iyi

0

5 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  45 dk yapıyorumda.nebileyim .nette buhar banyosu daha çok zayıflatırmış baktım .ama her yazılanada inansaydıkooooo
  
  Yorumla
- MetalKor
  
  +1 yıl
  15 dk bisiklete bin en iyisi
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  bugün spora gidip bisiklete binicem.en etkilisi hangisi.yürüme bantı demeyin ebn zaten çok yürüyen biriyim
  
  Yorumla
- MetalKor
  
  +1 yıl
  ben bisiklete biniyordum yürüyüş her zaman yapılıyor :D
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  aynen ben izin günümde 6 saat yürümüşüm
  
  Yorumla
uskurungen Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

İkisi de zayıflatmaz. Vücuttaki su azaldığı için zayıfladığını düşünürsün.

0

0 Yorumla
umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

Hareketli sporlara gir bence

0

0 Yorumla
Merd0 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 37%

+1 yıl

Çok daha başka bişey var biliyon sen onu :D

0

0 Yorumla
basküler1 Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 2,1b cevap paylaştı.

İkisi de su kaybettirir o kadar.

0

1 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  hımmm
  
  Yorumla
Nettuno Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl

ikiside aynı şey. buhar odası daha sağlıklıdır

0

0 Yorumla
siestalife2 Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

bu kıza bayılıyorum ya :D

0

6 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  hayda:))))
  
  Yorumla
- siestalife2
  
  +1 yıl
  hayda değil yaa benm sinan :ASD:ASDAS:D:AD
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  hım
  
  Yorumla
- siestalife2
  
  +1 yıl
  ama ciddi çok güzelsn keşkem 20 yaşnda falan olsan sana sarkardım :D gerçi 20 yaşındakilerden genç duruyon oda ayrı bir konu asdaofhslaf
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  sağol allah karşına daha iyilerini çıkarsın.evet tipim baya baya minyon yaşıma kimse inanmaz.
  
  Yorumla
- siestalife2
  
  +1 yıl
  sende sağol abla abla demeyim lazım olabilr :D:D harbi bende inanmıyorum senn yaşına yaa :S 22 den fazla olamaz üye olurken yanlış mı seçtn naptın
  
  Yorumla
Draconian Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

Sauna... Ama zaten zayıfsın sen yaw = )

0

5 Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  evette 2 kilo aldım kullandığım ilaçtan dolayı uyuz oldum
  
  Yorumla
- Draconian
  
  +1 yıl
  2 kilo için o kadar efor sarfetme...yaz geldiğinde zaten verirsin kendiliğinden... = )
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  10 gün bir ilaç kullandım omega balık yağı.aman ya iştahımda yok düşünün iştahı başka ilaç kesti daha da azaldı yemek yemem.ama bir baktım 2 kilo almışım şok oldum.49 dum 51 oldum sabah 50 dim ama
  
  Yorumla
- Draconian
  
  +1 yıl
  Yaw iyisin işte ..Boşuna dert etme kendine = )
  
  Yorumla
- alara81
  
  +1 yıl
  1 haftada 2 kilo alınca inan şok oldum hayatımda 16 yıldır 49 kiloyum ben yazlarıda 47 bu hep böyle birden 51 olunca telaşlandım ki yemek yemem de hani iştah yok
  
  Yorumla
tplgl Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

spor yapmak zayıflatır :D

0

0 Yorumla
HızIı Takip Et
Xper 6 Yaş: 43

+1 yıl

(: bunların ikisi de zayıflatıyor muymuş?

0

0 Yorumla
AnonymousUser Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

sauna tabi bu nasıl bir soru :P

0

0 Yorumla
emre00 Takip Et
Mentor Yaş: 41

+1 yıl
Spor konusunda 4,6b cevap paylaştı.

sauna güzel :)

0

0 Yorumla
şaşkınpoliklinik Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

bilmiyorum ki

0

0 Yorumla

Devamını Gör(11)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor salonunda buhar odasımı yoksa saunamı zayıflatır

Spor salonunda buhar odasımı yoksa saunamı zayıflatır

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!