Kendi uydurduğunuz diyet yemek tarifleri var mı?

Question

Ben yediklerime dikkat ettigim dönemlerde sürekli ayni seyleri yemekten bunaldigim icin surekli yeni seyler denemeye calisiyorum. Bu tarifte onlardan biri. Sizin kendinize özel tarifleriniz var mi? Varsa neler? Paylasinda herkes yararlansin :)

pocomotoist · Accepted Answer

Cilt cilt defterlerde tarifim var 😅
"Bence" serisi paylaşmayı düşünüyorum :)
Ama en basitinden bu sabahki kahvaltımı anlatayım.

Malzemeler:
-2 kırmızı biber
-2 kibrit kutusu peynir (30 g+30 g=60 g)
-1 fincan yeşil çay

Hazırlanışı:
-Kırmızı biberlerin içi oyulup çekirdikleri çıkarılır.
-Her birinin içine bir kibrit kutusu (30 g) kadar beyaz peynir doldurulur.
-Tost makinesinde bastırılır ve peynirler eriyinceye kadar beklenir, süre dolunca yanında yeşil çay ile birlikte servis edilir.

NOT: Porsiyonlar ve tarif kilo vermeye yönelik bir diyete göre verilmemiştir. Amaca yönelik değişiklikler yapılabilir.
(Mesela: Ben günlük almam gereken yağdan fazlasını almamaya dikkat ettiğim için üzerinde hiç yağ gezdirmiyorum ama sizin için bunun bir önemi yoksa servis sırasında zeytinyağı ilave edebilirsiniz. Tarife en çok yakışacak en sağlıklı yağ zeytinyağıdır. Ben tat olarak da memnun kaldığım için yağ ekleme ihtiyacı hissetmiyorum. Kilo vermeye yönelik bir tarif olmasını istiyorsanız siz de sıfır yağ kullanmalısınız. Yağsız çok yavan geliyorsa yine servis sırasında limon, karabiber, pulbiber, sarımsak gibi damak tadınıza uygun aromalarla, baharatlarla tarifinizi lezzetlendirebilirsiniz. Lezzetlendirmek için yapılabilecek bir başka şey de beyaz peynire maydanoz eklemek ya da beyaz peynir yerine otlu peynir kullanmak.)

Çok sevdiğim, çok sık tükettiğim, hızlı-kolay ve hafif bir kahvaltılık.
Kilo problemim olmadığı ve yemeye zorunlu olmadığım halde severek ve keyif için yediğim bir diyet yemek ki bence diyet yemekte ilk bakılması gereken şey kendini zevkle yedirip yedirmemesi. Sağlıklı çok güzel yemekler var, yeter ki araştıralım.

dengesizkizhoncikel · Accepted Answer

ya sen ne kadar seker  bir  kizsin burcun ne normalde boyle seylerden sıkılırim ama ilk defa keyifle izledim burcun ne😂

experienced16 · Accepted Answer

.

Diyet dediğimiz şeyin belki de kendisi komple bir uydurmadır.

Tibet rahiplerinin bir çoğu ömürleri boyunca kırılıp kurutulmuş arpa ve yeşil çay ile besleniyorlar.

92 yaşında tazı gibi koşan rahip var örneğin Peder Lobsang isimli bir tibet rahibi 92 yaşında gençlerinde koştuğu köy koşusunu kazanmıştır.

Ömrüm boyunca iki büyük günah işlemdim diyor bu rahip bir sefer bir elmadan ısırdım, bir seferinde bir kase yoğurttan bir kaç kaşık yedim!!

kırık arpa ve yşil çaydan başka hiç bir şey yemeden 100 yıl yaşamış adam.

Yahu nerede dengeli beslenme!!!

.
.

Kawasaki_Ninja · Accepted Answer

Kilo almaya uğraşıyorum Fakat kas kütlesini artırıp yağ oranını düşürerek kilo almaya uğraşıyorum bunun içinde spor yaparken protein ağırlıklı besleniyorum 😊
Şeker un ve tuzu minimuma indirmek ve hareketli bir yaşam tarzı benimsemek fit bir bedene sahip olmaya yeterli olur.

Seyma122 · Answer

Çook var vakit bulursam bence yazıcam bununla ilgili. Bu arada youtube videolarını izliyorum burun ameliyatı hakkında çektiğin video ile keşfettim. Çok tatlı bir kızsın 😅🤗

boşdolap · Answer

Üç yumurta haşlanmış 10 15 zeytin ufak bir parça süzme peynir 4 kaşık yulaf üzerine süt 2 küçük salatalık 1 küçük domates 2 küçük kepekli tost ekmeği ve portakal suyu

DüşbaZ__ · Answer

Diyet konusunda pek başarılı olduğu söylenemez en fazla diyet sürem bir hafta. Farklı diyet tarifi denemelerim hiç olmadı.

Stjälptemeränhjälpte · Answer

Tonbalik köftesi 😁 Ig da tarifini görup denemistim baya guzel olmustu, hala da ara ara yaparim

luminary · Answer

Evet yemekleri karıştırıp salatalaştırma konusunda takip tanımam. Pek tatlısın

ahmetgökdemirpala · Answer

ne diyeti her şeyi vaktinde ye yeterli kilo yapmaz yemişim yalancıların diyetini

İlkkançelik · Answer

bir  diyet yok ama yavaş yemeyi deneyin birde ondan sonra ne diyeti yapmak istiyorsanız yapın

Shemey · Answer

Diyet yemeklerle doymuyorum sonrasında daha çok yiyorum. Bundan sonra diyet yok.

Gizli Üye · Answer

Tabii, uydurmakla kalmıyorum bir de tarif veriyorum sağa sola

Mehidefendi · Answer

Herbalife kullnıyorum. Şekersiz olan herşeyi yiyorum

Elıııfa · Answer

Umarım bir gün yapabilirsem ortaya şahane şeyler çıkarıcam

DemliKaave · Answer

bu ne tatlılık yaaa :) diyet yapasım geldi :)

gülenkızferide · Answer

Yumurta kavurup yoğurt ile karıştırmak

GölgeAdamınGünlüğü_ · Answer

Hayır yok. Doktorumun verdiği diyet listem var.

BlgeBıcer79 · Answer

bir  ara hep yoğurt ekmek diyeti yapmıştım

xthemiracle · Answer

Haşlanmış sucuk djxmckdmxk

comeTotheLight · Answer

1992 dogumlu cevizli köpek köftesi

nedenbenfelsefe3 · Answer

Hiç diyet yapmadım. Belli oluyor bence😂

asosyalşişman · Answer

Yok ya zehirlenirim falan

can3483 · Answer

Evet hic yemek yememek :)

tarkanxx · Answer

O kadar kilolu degilim malesef

Aylinsssss · Answer

Yok.

sanaldabirgercek · Answer

Yok.

fhrye34 · Answer

var az ekmek bol spor

REBECHA · Answer

Yok.

Batuhan0037 · Answer

döllaç

UkalA-tavşancıK · Answer

kitap cikar

hayalleringercek35 · Answer

Yook

TardeSedTute · Answer

Hayır hiç düşünmedim

İmkan-sıZZ · Answer

Ekmek tüketmeyin.

aslıgoksu99 · Answer

Var 🙂

Arc-en-cieel · Answer

Yok.

xxviktorsxx · Answer

Sahsen yok

Kendi uydurduğunuz diyet yemek tarifleri var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kendi uydurduğunuz diyet yemek tarifleri var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!