7 ayda 30 kilo vermek mümkün mü?

Gizli Üye

(30-35)

1.63 boyundayım 90 kiloyum vücudumda çatlamalar da oldu 60 kiloya düşmek istiyorum ağustos ayına kadar 30 kilo vermem mümkün müdür?

Güncellemeler

+1 yıl

7 ayda 30 kilo nasıl verebilirim

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

verirsin... 7 ay yeterli bir süre =)) bak ben mesela 1.62 boyundayim, ve önceden 80'e yakin bir kiloya sahiptim =)) simdi 59 kiloyum, 4-5 kilo kaldi sonra durucam.. öyle diyet falan yapmadim..

- az ve sık yedim

- her gün 1 saat yürüyüse ciktim

- ve beyaz ekmek, habur türlerinden uzak durdum..

gerisinde canim ne cekiosa yedim :D

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

benimde boyum 1.76 70kiloya çıktım bnde 15 kilo vermek istiorm varsa duydugun bir yöntem bna da söyle

0

0 Yorumla

oceansberlin Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl
Sağlık konusunda 397 cevap paylaştı.

verirsin ama sağlıklı olmaz.. haftada 1 kilo ile hem sağlıklı hemde geri almadan yoluna emin şekilde devam edebilirsin?

0

0 Yorumla

Proskinitis Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 40%

+1 yıl

ayda 5 kg vermek vucut sagligi icin ideal olduguna gore 7 ayda 30 kg verilebilir

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl verebileceğim hakkında bir fikre sahip misin? Gerçekten çok kilo vermek istiyorum.
  
  Yorumla
- 20nisan
  
  +1 yıl
  cidden 5kg nasıl verilir hemde ayda sağlıklı mı bu
  
  Yorumla
- Proskinitis
  
  +1 yıl
  sahibim
  
  sabahlari ac karnina kaynamis su iç
  
  şeker rafine yağ margarin beyaz un tuketimini azalt
  
  yemek oncesi su ic dogal beslen meyva sebze abur cubur tuketme
  
  ara sira gez uzun mesafeli olsun
  
  hızlı kilo verme yani ayda 5 kg mı gecmesin eger cok az yer kotu beslenirsen hizli kilo verip catlama sarkma kas kaybi yasayabilirsin
  
  kararli ol sabirli ol 1 ay sonra etkiyi fark edeceksin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Proskinitis
  
  +1 yıl
  altta cumle bozuk olmus meyva sebze tuket ama abur cubura dikkat et onlar cok zararli
  
  kolay gelsin sanada tesekkurler :)
  
  Yorumla
- 20nisan
  
  +1 yıl
  sen bnu denedin mi
  
  Yorumla
- Proskinitis
  
  +1 yıl
  evet kilo alirsam kontrol edip tekrar veriyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

NikonAlp Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

günlük 600 gr wc de çıkarsan olabilir gibi geliyor :D

0

0 Yorumla
enazından Takip Et
Xper 6 Yaş: 45

+1 yıl

yurumek ve yuzmek en ıyı spor dur bırde yedıklerıne dıkkat et otuz vermede yırmı ver cok da yuklenme zarar da gorebılırsın:

0

0 Yorumla
Basketciii Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

spor yapmadan verrsn her yerın hamur gıbı sarkar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor salonuna yazılacağım ve onun dışında günde 100 mekik çekip 4. kattan her biri 18 basamak olan merdivenleri inip çıkıyorum.
  
  Yorumla
- Basketciii
  
  +1 yıl
  100 mekık ne yaa cok mekık cekmek fıtlestırmez ayrıca mekık de gobek erıtmez
  
  Yorumla
hasan82hasan Takip Et
Xper 5 Yaş: 44

+1 yıl

azimle sıçan taşı deler sende başarabilirsin :)

0

0 Yorumla
çoksüslü Takip Et
Bilge Yaş: 75

+1 yıl

7 ay her ay 4-5 kg versen verilir

0

0 Yorumla
Amoun Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 45%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

mümkündür

0

0 Yorumla
Sezen54 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Çok calişirsan vermek için mümkündür tabi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 7 ayda 30 kilo vermek mümkün mü?

7 ayda 30 kilo vermek mümkün mü?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!