Diyetisyene gitmek istiyorum ama..

Question

Arkadaşlar 165 boyunda ve 65 kiloyum 18 yaşındayım , kilolarımı çok kafama takmış durumdayım diyetisyene gidip 10 kilo vermek istiyorum ama ise yarar mı 10 kiloyu ne kdr zamanda verebilirim ? Ve diyetisyene gidince neler yapuyorlar ? Kan tahlili felan yapılıyor mu .

pek iştahlı biri değilim ama nedense kilom var .

gone_with_the_wind · Accepted Answer

Özel hastanelerden bahsediyorum bu dediğim için.Diyet uzmanları vücut analizini yapıyor bir cihazla.Orda ne eksik ne fazla var o çıkıyor.Yağ kas oranı vücuttaki su oranın gibi.Tabiki tahlil isteniyor.Öncelikle tsh hormonun önemli.Metabolizma hızını düzenliyor çünkü.Bence şöyle yap istersen.Önce endokrin uzmanına gidip gerekli tahlileri yaptır.Sorun yoksa zaten onla ilgili beslenme şeklini değiştirerek formsa girersin.Vücut kitle endeksin 23.86 şu an.Sanırım bölgesel yağlanman var oda beslenme şeklini değiştirerek düzelir.20-25 arası normal değerler vücut kitle endeksinde bu arada.

Holden_Caulfield · Accepted Answer

abartılcak bir kilo problemi gözükmüyor. İnsülin direncini düşürmeye çalış. Şekeri hayatından çıkar. Ekmeği mümkün olduğu kadar az ye. Beyaz ekmek yerine tam tahıllı buğday ekmeği kullan.

Bol hareket spor ile istediğin kloya ulaşırsın. 18 Yaşındasın daha. Öyle sıkı diyet listelerine ihtiyacın yok. Dediklerimi 1 ay uygula farkı işe yaradığını göreceksin. Anahtar kelimeler spor ve insülin direnci. Ayşe Arman'ın Canan Karatay ile yaptığı röportaj dizisini netten bul oku.

melis87 · Accepted Answer

saçma sapan listeler veriyorlar. bence sağlıklı kilo vermek istiyorsan spor yap. ama bilnçsz bir spor sonra daha fazla almana neden olabilir. o yüzden bir spor merkezine gidebilirsin ya da kendin evde de yapabilirsin uygn bir şeklde

silbaştannn · Accepted Answer

Yiyorsun ama ne zman gece mi acıkıyorsun böyleyse vermen zor sana söyleyeyim aç karnına su iç düzenli spor yap asansör yerine merivenle çıkyürümekten üşenme yavaş yavaş verirsin on kiluyu 3 ayda verirsin en sağlıklısı öyle olur yani

_Nefes_ · Answer

Bak canım diyetisyenlik bir durum yok. 16 yaşındayken 1.65 boyunda 65 kiloydum. Sıkı bir 3 aylık spor ve 0 yağ 0 şeker diyeti ile 15 kilo verdim. Şimdi ise boyum 1.72 kilom ise 60.

Verdiğim kiloları boyum uzadıkça almaya başladım ve dengeledim.

Yaşın çok küçük daha diyetisyene gitme. Dediğim gibi yazıl spor salonuna. sıkı bir spor ve 0 yağ 0 şeker diyeti ile kurtul kilolarından.

fatihavcidyt · Answer

Hanımefendi merhaba ben diyetisyenlik son sınıf öğrencisiyim. Kan tahlillerinize ve varsa hastalıklarınıza uygun sağlıklı beslenme programınızı uygulayalım.

wolfie · Answer

10 kilo normalde 5 ayda verilir.Diyetisyene gittiğinde kan tahlili yapılıyor kolesterol vs bakılsın diye. Metabolizma hızın da ölçülür

tangogirl · Answer

Diyetisyene gitmeni öneririm. Sana tahlillerini yapıp uygun bir beslenme listesi verecektir. 0 yağ 0 şeker yanlış bir uygulama. Sağlıklı beslenme uzun vadede kazandırır çünkü. Spor da yaparsan 2 ay gibi bir sürede verebilirsin.

Kristalkelebek · Answer

diyetisyende bütün tahlillerin yapılıyor ve ona uygun bir diyet veriyor.. bu diyetin yanında spor da yaparsan çok iyi kilo verirsin.

VeniVidi · Answer

yaşın genç acele etmene gerek yok..ilerleyen yaşlarda kilo vermeye başlarsın..şimdi en güzeli spor yap..

rocketman · Answer

İstesen 1,5 ayda bile verirsin. Ama ne kadar hızlı verirsen o kadar hızlı da alabilirsin. Çünkü bedeninde bir hafızası var.

pecosarojo · Answer

Tabi ki diyetisyene git 10 kiloyu tahminen 4-5 ay içinde verebilirsin ama sağlıklı olur ve geri alman öyle basit olmaz ve kan tahlili elbet yapacaktır.

Hengam · Answer

Dünyada bu günlerde bile açlıktan ölen insanlar var biliyor musun?

Rosaceae · Answer

Vücudundaki kas, yag vs. oranlarını hesaplıyorlar. Sana bir liste hazırlıyorlar.. ölçüm yapıyorlar. Gitmelisin.. ama azim olmayınca işe yaramıyor.

PartyRock · Answer

Azimli degilsen ise yaramaz sporda yapman lazım ayrıca

Ahmtby · Answer

Bence yağlardan dolayıdır  kan tahlili yapabilirler  diyetisyene git sorun anlaşılr.

Gizli Üye · Answer

sende şişman kalıver kilolu kızlar çok hoş bence kilo vermemelisin

ŞizofrenikDüşler · Answer

2 ayda rahat verirsin

Diyetisyene gitmek istiyorum ama..

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Diyetisyene gitmek istiyorum ama..

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!