Vücudumu en kısa zamanda nasıl değiştirebilirim?

Xper 5 Yaş: 30

Kilo vermek istiyorum daha önemlisi incelmek istiyorum daha sıkı bir vücut istiyorum. Bunu en hızlı nasıl sağlayabilriim beslenmemi daha önemli spor mu? Beslenme spor nasıl olmalı bilen var mı?

Cevapla

Vücut Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

TheDarkFire Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 58%

+1 yıl

6 yıldır spor yapıyorum tecrübelerime dayanarak, beslenmeni düzene sokarsan incelirsin spor yaparsan sıkılaşırsın. Bence sıkı olmak daha iyi tabi aynı anda kiloda verirsin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Hayatbumusizce Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 34%

+1 yıl

Kilo verdiğin zaman yakışacağını sanmam böyle daha zarifsin bende harika

0

2 Yorumla
- askimmd
  
  +1 yıl
  Yağ yakmak istiyorum
  
  Yorumla
- Hayatbumusizce
  
  +1 yıl
  Spor yapın daha sert diri vücudunuz olsun daha iyi
  
  Yorumla

Oo_piti_piti Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 44%

+1 yıl

İkisi bir birine bağlı yaşam anlayışıdır beslenmek ve spor yapmak

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ertglt27 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 32%

+1 yıl

Profildeki vücdunsa neyini değiştireceksin ki? Bence sen de farkındasın ego kasıyosun

0

3 Yorumla
- askimmd
  
  +1 yıl
  Yok gece uykularım okadar takıyorum kafama
  
  Yorumla
- ertglt27
  
  +1 yıl
  Ben de kendimi beğenmiyorum doğrudur. Ondan dolayı uyumuyorum. Sana bu halinle çok talip çıkar ama bana o da yok yani yine de estetik yaptırabilirsin ya da spor yapabilirsin
  
  Yorumla
- askimmd
  
  +1 yıl
  Talibe gerek yok erkek arkadaşım var zaten ve beğendiğini söylüyor deli bile diyor bana ama işte
  
  Yorumla
VitoScalettta Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 43%

+1 yıl

Spor salonuna giderek hocanın tavsiyelerini dinlesen daha cabuk sonuç alırsın.

0

0 Yorumla
lucciola Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 37%

+1 yıl

istediğini ye spor yap ben oyle yaptım gayet hoş oldu ucgen oldum resmen

0

0 Yorumla
Django_00 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Diyet ve sporu aynı anda yapmalısın. Porsiyonlarını yarı yarıya azalt ve sıkılaşmak için egzersiz yap 😊

0

2 Yorumla
- askimmd
  
  +1 yıl
  Ayarını nasıl tutturucam günde kaç saat sporla vücudum hızlı değişir
  
  Yorumla
- Django_00
  
  +1 yıl
  Şöyle soyliyim ben günde 40 dk koşu, yarım saat karın, sonra bacak egzersizi yapıyordum. 30 kilo kadar verdim 8 ayda
  
  Yorumla
smartengineer Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

basit 3 dak. lık egzersizler yap.. bak basitten başla ve her gün yap 3 -4 dak.. ekmeği kes.. kaju badem vefındık ye.. nokta :D

0

0 Yorumla
Germanof Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

sıkılaşma istiyorsan spor önemli ama beslenmeyi düzgün yapmazsan spor bir işe yaramaz. soğuk su ile duş almayı dene. sıkılaşma için çok iyi.

0

0 Yorumla
yaramazınızz Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

spor daha çabuk şekillenmeni sağlar ve beslenmene de dikkat etmelisin

0

0 Yorumla
Nerminco Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 50%

+1 yıl

Kaç kilo olduğuna bağlı öncelikle bu

0

2 Yorumla
- askimmd
  
  +1 yıl
  Ya kilom fazla değil şöyle ki 1.68 boy 55 kilo diyetisyene gittim iki hafta önce bana dediği kilon normal hatta alt sınıra yakın ama yağ oranın üst sınıra yakın
  
  Yorumla
- Nerminco
  
  +1 yıl
  Yağları kasa dönüştürmen için plates yapmalısın o zaman. Müthiş sıkılaşırsın. Fakat bunla birlikte önceliğin bol protein tüketmek olmalı. Ki anında sporla onu yağ yerine kasa dönüştürebilesin.
  
  Yorumla
sananeeeeeeeeee Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 50%

+1 yıl
Sağlık konusunda 690 cevap paylaştı.

Bende almak istiyorum

0

3 Yorumla
- askimmd
  
  +1 yıl
  bir insan nasıl kilo alama anlamıyorum :)) bence çook şanslısın
  
  Yorumla
- sananeeeeeeeeee
  
  +1 yıl
  Sans mı aneroksiye mı ne ona doğru yol alırıyoum :D bünyem zayıf dusuyor kilolu olmakta hoş değil ama böyle de iyi değil :D
  
  Yorumla
- askimmd
  
  +1 yıl
  Sağlıklıysan zayıflıktan hiç bizaman zarar gelmez amaa sağlığını tehlikeye atçak kadarsa ihmal etme:)
  
  Yorumla
ejderiderya Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Uzun iş. ama irade ister

0

2 Yorumla
- askimmd
  
  +1 yıl
  Ya o kesin
  
  Yorumla
- ejderiderya
  
  +1 yıl
  Kilo boy yaş?
  
  Yorumla
ican7 Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Beslenme her şeyden önemli düzenle gerisi gelir.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

iyimisin fiziğin harika

0

0 Yorumla
Erkek1990 Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı.

Profilimi ziyaret edebilirsin

0

1 Yorumla
- Erkek1990
  
  +1 yıl
  Yağ kütleni 9 10kg ye indirirsin ilk etapta sonra kilo alma dönemine girersin kas yaparsın kilo alırken biraz yağlanma olur onu da yakarsın eline kalan kas kütlesi senindir
  
  Yorumla
FutbolcuCagri Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Duzenli yemek ve spor

0

0 Yorumla
Burak1686 Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

İlk önce hangi bölge çalışacağını belirle)

0

1 Yorumla
- askimmd
  
  +1 yıl
  Heryerim çalışsın istiyorum aslında ama bacak sanırım
  
  Yorumla
Prenns Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

spor ve diyet ile kolay

0

0 Yorumla
Lejyonerkek Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Zaten iyi vücudun özellikle bacaklar

0

0 Yorumla
dreamcatcher_0 Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

Estetique

0

1 Yorumla
- askimmd
  
  +1 yıl
  Onu çözümü olmayanlar yapsın 2 kilo fazlası olanlar değil 😂
  
  Yorumla
mhrrmysr Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Gayet iyi görünüyorsun aslında

0

0 Yorumla
GoLD35 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl
Sağlık konusunda 440 cevap paylaştı.

Sporla

0

0 Yorumla
SevimLi_Çocuk Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

sporla

0

0 Yorumla
TouchBeyaz1 Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

spor yap bence

0

0 Yorumla
iskenderserdar Takip Et
Bilge Yaş: 46

+1 yıl

Me gerek var ki

0

1 Yorumla
- iskenderserdar
  
  +1 yıl
  Böyle muhteşemsin
  
  Yorumla
Ozangibiii Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

At gbisn bosver

0

0 Yorumla
kn8029 Takip Et
Master Yaş: 46

+1 yıl

Spor tabiki

0

0 Yorumla
Aybucocukyakışıklı Takip Et
Bilge Yaş: 36

+1 yıl

Az ye

0

0 Yorumla
EhliyetsizPilott Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 617 cevap paylaştı.

spor yaparak

0

0 Yorumla
Ironman12345 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Fizigin harika senin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

wermesen iyi oLur..

0

0 Yorumla

Devamını Gör(14)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Vücudumu en kısa zamanda nasıl değiştirebilirim?

Vücudumu en kısa zamanda nasıl değiştirebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!