1 hafta 3/5 kilo arası kilo verdiren diyet önerir misiniz meyve, yoğurt, içecek vb şeyler çok fazlalığım yok 4 5 kilo versem yeter yaz geliyor bikini giymem lazım estetik durması lazım, ben denedim çok da güzel kilo verdim korudum almadım diyen varmı? Sağlıksız diceksiniz şimdi biliyorum ama yaza kadar vermem lazım gerçekten 😔😔😔 Şimdiden teşekkür ediyorum.. :)
Cevabın nedir?
Cevapla
- Xper 7 Yaş: 35+1 yıl
Sabahları yumurta ile yap kahvaltını. öğle yemeğini az ve mümkünse karbonhidratı az tutarak yap. Akşam yemeğini de saat 6 dan önce yemiş ol. Akşam meyve dahil hiç bir şey yeme. Kahve içebilirsin. Gün içinde 2 lt. civarı su önerebilirim. Ekmek ve şekeri tamamen çıkaracaksın hayatından. Meyve de günde bir elma olabilir.
11 Yorumla
En İyi Cevaplar
Yemekten 15 dakika önce su iç. Her gün 1 bardak kefir ic sindirim sistemini hizlandirir baya etkili. Tatlo krizi sorunun varsa recel gibi dogal şeylerle gecistir. Fazla kilolar kolay verilir sindirim hizlaninca kefir de o isi halleder
11 Yorumla
- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
Özelimi herkese açıp göstermem lazım diyosun 😊
01 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
4
Cevap
11Cevap
Bulursan banada haber et yaa 3 versem cok iyi olacak
014 Yorumla- Bilge Yaş: 31+1 yıl
Ekmek ve tatlı yemeyil bol su içeceksiniz hanımefendi
09 Yorumla- +1 yıl
Rica ederim. Bu şekilde haftada 2 kilo garantidir
- +1 yıl
Ben eminim bundan hanımefendi. Ekmek ve tatlı yok bol su var
- +1 yıl
Pirinç tamamen nişasta yemeyeceksiniz. Keza makarna da tamamen hamur ve un onu da tuketmeyeceksiniz. Tavuk ve balık yağsız su da pişmiş halde olabilir. Bulgur da bir sakınca yok
- +1 yıl
Yağı tuketmeyeceksiniz diyorum. Hiç bir şekilde
- Guru Yaş: 36+1 yıl
şok diyetler sağlıksız yavru ceylan, yaşam tarzı değişikliği kilo vermenin anahtarıdır
03 Yorumla- +1 yıl
uzun vadede pişman olmazsın dediğimi yap bence :)
bir hafta icin 5 kilo cok fazla. Kaslarindan kaybedersin. Haftalık 1 kilo en iyisi
06 Yorumla- Xper 7 Yaş: 34+1 yıl
Boy kilo kaç nerelerin de yağ var söle yardımcı olayım
08 Yorumla- +1 yıl
Hmm göbek ayva göbeğidir basende sıkılaşman gerek bana boş vakitlerini sölersen planlarım bişeyler
- +1 yıl
Bana yazarsan sana program ve beslenme hazırlarım
- +1 yıl
Piyonnnn
- +1 yıl
Bacak ve kardio yap evde toparlarsın
- +1 yıl
Bekliyorum yazmanı
- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
boşver kanka sen her türlü güzelsin 😀😂
19 Yorumla- Cevap sahibi+1 yıl
cigara içen çocuk geçen geceki 😂😂
- Cevap sahibi+1 yıl
reklam olmayı sevmiyorum ya 😂😂😂
- Cevap sahibi+1 yıl
o bakımdan demedim 😀 boşver kanka sen her türlü güzelsin dedim ya şimdi bunu gizli yapmasaydım kalbi kahpe insanlar var herşeyi kötü düşünüyor dicek kendi kendine çocuğa bak kanka ayağına kızla konuşuyor vs vb şeyler düşündürmek zorunda kalmadım insanları zor duruma sokmak istemedim 😂😂😂
- Cevap sahibi+1 yıl
kadını erkeği böyle düşünmeli diye düşünüyorum belkide bu kadar iyi düşündüğümz için kaybediyoruz.
- Yoda Yaş: 29 , eic 30%+1 yıl
Bira diyeti. İrem derici gibi komalık ol sonra 😂
01 Yorumla Şok diyet güzelliğini bozar yapma derim
03 YorumlaSağlık & Diyet konusunda 2,5b cevap paylaştı. Ben önermem.. Uzmanlar da önermiyorlar zaten..
10 YorumlaSok diyet yapmasana yav
04 YorumlaIhtiyacin varmış gibi durmuyorsun onermem
010 Yorumla- Xper 5 Yaş: 31+1 yıl
Sağlığa zararlı, hahır
00 Yorumla - Guru Yaş: 36+1 yıl
Şok diyet asla yapma
09 Yorumla- +1 yıl
Neden ani kilo?
- +1 yıl
Kilo aşırı değil sana bu kilo yakışmış bence. acil bir sebebi yoksa haftada 1 kilo bile iyi
- +1 yıl
Neyse , hadi bakalım
- +1 yıl
Takip attım sana
2 kilo patlıcan
012 YorumlaZayıflamak icinmi
01 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar