Yatmadan önce zayıflamak için tavsiyeleriniz var mı varsa nelerdir?

Hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorum gerçekten ise yarayacagini, tokluk hissi veren yağ yakan gece yatmadan once yapman gerekenler vs metobolizmayı hızlandıran tavsiyeleriniz nelerdir?
Yatmadan önce zayıflamak için tavsiyeleriniz var mı varsa nelerdir?
Cevapla