Fitness, bodybuilding suplementler sakıncalı mı?

Question

arkadaşlar bu ürünlerin sakıncalı olduğunu söyleyen kişiler var  doğru düzneli ve zamanında kullanıldığı taktirde sakıncası yoktur idda edenler   linki izleye bilir

YASHICA · Accepted Answer

Ağzı olan konuşmuş, bayanlar bile yorum yapmış. 2009 Temmuz ayından beri bu sporla ilgileniyorum. Ve o zamandan bu zamana araştırmayla geçti zaman, şuanda da Almanya'de Fitness eğitimi ve beslenme eğitimi almış Boksör ve masör bir hocayle birlikte çalışıyorum. Abi kardeş gibiyiz kendisiyle. Gelelim soruya, sakıncalı olduğunu son dönemde söyleyen televizyona çıkan Karatay, ama her şeyde olduğu gibi bunda da farklı görüşler hakim... Protein tozu alacağına doğal yoldan beslen diyen kişilerin hemen tezini çürüteyim: Öncelikle biz doğal yoldan beslenme protein tozu al demiyoruz bu sağlıksız olur. Günde atıyorum 300 gram tavuk, 2 yumurta yemelisin ama protein tozu da almalısın diyoruz. Bunun mantığı şudur: Antrenman sonrası vücut hemen kaslar çalıştığı için protein ister, sen eğer protein olarak hemen idman sonrası doğal beslenirsen bunların sindirilip kana geçmesi en az 8 saat sürer yani sen o yediğini ancak ertesi gün sabah kaslarda hissedersin... Halbuki idman sonrası alınan genelde isole whey tercih edilen protein tozları ise su ile 20, süt ile 30 dakika civarı sürede kana geçer ve senin kaslarını doyurur. Piyasada kilo verip çöken, kas kaybı yaşayan, güçten düşen, metobolizmasını yavaşlatan kişilerden olmak istiyorsanız spordan sonra içmeyin... Önemli olan spor yapmak, kilo vermek değildir. Önemli olan yağ yakım kasları korumak hatta kas inşa etmektir. Ayrıca tozlar peynir altı suyundan yapılır ve kana geçme hızlarına göre yavaştan hızlıya göre konsantre, isole, hidrolize olarak ayrılırlar ve özel olarak üretilirler. Genel olarak supplementlere gelirsek, BCAA, creaine, panax ginseng, arı sütü, arı poleni gibi olanlar zaten zararlı değil. Zararlı olanlar ilaçlardır ki bunlar zaten doping olarak algılanır. Supplement zararlıdır diyenler hiç propolis, arı sütü, creatine, multi vitamin vs kullanmıyor mu? Bunlar da aynı mantıkta ürünler sonuçta. Ayrıca her şeyin bir doğası var, sen terlikle 100 metre koşamazsın. Bu sporu yapacaksan da kaslarını korumak ve forma girmek için supplement kullanacaksın yoksa botla koşan tipler gibi komik duruma düşersin.

Edmondd · Accepted Answer

Öncelikle şunu söylemeliyim bu link'i paylaşarak insanların kafasında ufak da olsa bir ampül yanmasını sağlayan arkadaşa teşekkürler.

Şunu söylemek lazım. Proteinler ve aminolar ayrı bişey steroıdler ayrı. Normal ve sağlıklı beslenen insanın bunlara hiç ihtiyacı yok. Ama yeteri kadar iyi beslenemıorsanız kişisel tercihinizdir. Ben hiç bir takviye almadan çok sağlam bir şekilde beslenerek spor yapma taraftarıyım. Örnek vereyim. Siz normalde günde 80 gram protein alıorsanız. takviye ile bigün aniden 200 gram olucaksa, 80 gram için çalışan migde karaciğer ile 200 gram için çalışanı bir düşünün. Ben salona ilk gittiğimde hoca bana aynen bunu söyledi. Eğer takviye kullanırsan 6 ayda bir yılda vücut yaparsın kullanmazsan belki 5 belki 10 senede yaparsın dedi. Takviye alırsanız kaslarınız balon gibi büyür ama doğal beslenirseniz kartopu gibi yavaş yavaş. ben ikincisinden yanayım. herkesin aklı var. Mantıklı olarak bir düşünün.İyi Araştırın. Hayat sizin.

Burada yazdıklarım beslenme tavsiyesi olmayıp forum ortamında paylaştığım kişisel düşüncelerimdir.

Gizli Üye · Accepted Answer

Bu sabah dinledim daha.

Proteyin tozlari, toz haline getirilmis her urun artik degistigini ve dogalligini ve yararini kaybettigini duydum.

Birde kalbinde genisledigini ve bu yuzden kalp'te riskleri arttirdigi.

Dogal proteyn ile, ; yumurta vs. daha saglikli varken tozlar ve takviyeler hem saglik icin zararli (sonucta her turlu madde de var icinde) hemde vakit ve para kaybi, sonucta dogallariyla ayni sonuca varabiliyorsun.

umutbulut19 · Accepted Answer

Bende zararı olmadığından eminim sonuçta doğal ürünler

joeblack18 · Answer

adam nasıl kendini zehirlemiiş bu adamın açıklaması tam bir fiyasko resmen steroidleri övmüş

illusion · Answer

hepsini izlemedim ama bir insana hem zayıplama hemde vücut geliştirmek için ilaçlar aynı anda verilemez.arnold gibi olmak istemiyosanız ilaç ya da protein tozuna ihtiyacınız yok bu sadece gelişimi hızlandırır ama zararlarıda olabiliyor.vücudunuzu komple değiştiricek bir konuda bu kadar acele etmeyede gerek yok.doğru spor ve doğru beslenmeyle bunların hiçbirini kulanmadan aynı seviyede vücut geliştirenler var tabi biraz daha uzun sürer.protein tozuna abanıp kolu geliştiricem diye götü göbeği şişirenlerde var

Twinturbo35 · Answer

Supplementle steroidi hala aynı kefeye koyanlar var. Şahsi görüşüm protein, aminodan zarar gelmez. Ama performans artırıcı supplementler tehlikeli olabilir mutlaka kimyasal karışıyor çünkü. Bazı ürünlet toplatılıyor hatta duymuşsunuzdur hydroxcut ürününde epedrin çıktığı için toplatıldı. Kreatinin de cok masum olmadıgını düşünüyorum..

LinkinPark35 · Answer

Kesinlikle katılmıyorum kalp rahatsızlığın falan varsa ya da damarlarda tıkanıklık tabikide riskli olabilir ama dozunu kacırmadıgın zaman bir zararı yok en basitinden diş hek okuyorum 1.sınıfta temel tıp derslerını alırken biyokimya hocamız bir zararı olmadığını söylediki araştırırsan protein tozunu peyniraltı suyu tozudur. Bunun yanı sıra ise, kanser hastaları, kas kaybına sebebiyet veren çeşitli hastalıklar vb. durumlarda da, hastaların beslenmelerine ek olarak destek vermesi açısından kullanılmaktadır.Vikipediden yazan şeyler bunlar ayrıyetten

veysel134 · Answer

Yok hiçbir zararı yoktur.Fazla kullanılmadığı zaman.Ama steroid işine ancak şampiyon olmak isteyenler girer.Supplementler doğaldır.Spor yapanlar alır.Ve hatta gereklidir.Bende kullanıyorum

DaimonSearless · Answer

snradan ilave edilen hersey zararlidir birçok arkadasimiz kullandı hepside zarar gördü bunu kullanan spor hocaları bile söylüyor doktorlar ve bilim adamlarida aynı goruste. insanları bir yazıya veya videoya göre yanlis yönlendirmeyin 35 yasina kadr kullanan arkadasmda erkekligimu kaybettm dediğini duydum

ronaldo3488 · Answer

Geçen gün bizim hocanın bir arkadaşı bu ilaçlardan ölmüş..İstanbuldan galiba.

Nicomedia41 · Answer

düzenli ve doğru kullanılırsa bence bir yararı yok. bizim fitniss'daki bütün abilerim ve benim yaşımdaki bütün arkadaşlarım kullanıyor hepside köpek gibiler yani. bitek ben kullanmıyorum desem yeridir.

Mylifeayks · Answer

Zararıı şöyle var çalışıyosun kasını yapıyosun toz felan kullanarak bir müddet sonra bıraktıgında kasların memelerin felan sarkıyor ama hap felan atmadan yaparsan bişeyciğin olmaz

cagatay502 · Answer

kullan kullan ama sporu bıraktıktan sonra gör noluyo

alsyd · Answer

o süprement değil suplement ayrıca suplement diye de okunmaz saplımınt diye okunur :D

scare · Answer

karaciğeri zorluyor diyorlar

esbody · Answer

Suplement degild3 steroidler cok zararli

cicibebecik · Answer

bitkisel ise sorun yok

Gizli Üye · Answer

WTF ? You mean supplements ?

Gizli Üye · Answer

tüm kimyasallar zararlıdır

Gizli Üye · Answer

Suplementle ebemde şişer :P

Fitness, bodybuilding suplementler sakıncalı mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Fitness, bodybuilding suplementler sakıncalı mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!