Basen yapan yiyecekler neler arkadaşlar nasil kurtulabilirim bu basenlerden?

bir sitede okudum poğaça basen yapıyormuş ve ben her gün 2 tane poğaca yiyorum spor yap vs demeyin vaktim yok o yuzden olan yiyecekleri söyler misiniz yemiyim onları
Basen yapan yiyecekler neler arkadaşlar nasil kurtulabilirim bu basenlerden?
Cevapla