Yemek yedikten sonra mideniz bulanıyor mu? Benim gibi ne yese biraz sonra midesi bulanan var mı?

😀zaten öyle yapiyorum.

@ogz34 Acıklar mısın, nedir zararı?

@ogz34 Insulin direnci oluşturabilecek bir durum göremiyorum zira kronik obezite veya obezite gecmişi olan birinden ya da aclık tokluk sekeri olculen veya yerlerde olan birinden bahsetmiyoruz. Hayatının her devresinde bu tur beslenme alışkanlığını benimse idame ettir de demiyoruz. Az ve sık yemek diyetisyenlerin tercihi olabilir belki onayladığım bir beslenme şekli değil bana gore kilo kontrolü acısından ama su da bir gercek ki mide problemi olan biri icin en dogru beslenme sekli. @soran o an icin öneri bekledi, kisa vadede yapilması gereken en dogru olan seyi tavsiye ettim..

@ogz34 Uzerime alinacak bir durum yok. Gorüsüme görüş yaptınız ben de cevabini verdim.
Yalnız bilmediğiniz bir şey intermittent fasting diyetini aslinda saglikli beslenme kilo kontrolu olarak goren kişide diyebet ve insulin direnci varsa hipoglisimeye girmek kacinilmazdir ;)

@ogz34 Int. Fast diyetinin ana düsümcesi aclıktır zaten. Sadece glosemik indeks değil ayni zamanda ac kalma siniri ve vucuda birden alinan glikoz da tetikler bunu. Mantiginizi cozemedim. Midem bulaniyor diyen bir kisiye kisa vadede yapmis oldugum cozum inerisine uzun vadede yapilirsa karsilasabilecegi sorunu soyluyor pesinden cevabinizin ana temasi olan insulin direnci ve diyabetli biri icin tehlikeli olabilecek int. Fast. Diyetini oneriyorsunuz. Kusura bakmayin ama bu ne perhiz bu ne lahana tursusu yani :/

@ogz34 Ben arastir dediginiz diyet ya da saglikli yasam tarzi ve yine arastir diye yinelediginiz int. fast ve YİNE "az ve sık yeme insulin direnci olusturursun" diye kisa vadede getiri saglayacak cozum önerisini çöpe atmaya calıstıgınız gorusume aciklik getirdim sadece.

Diyorum ki int. Fast diyeti az ve sık yeme direnc olusturursun dedigin ve yine direnc olusmus bunyeye zararli olan int. Fast diyetinin bu duruma yarar saglamayacagini belirttim...

Dikis dikmeyi bilmek icin terzi olmaya gerek yok. Diyetisyen değilim sadece okumayı severim...

@ogz34 Aynen...