Bilekler inceliyor nasıl durdururum?

Beyler bayanlar ve genç kalanlar benim kol bilekleri çok inceldi utanıyorum bunları taşımaktan bir sınav hazırlığı var iyice hareketsiz kaldım iyice eridi durumu stabil tutmak için şınav çekiyorum ama aynı boyum 180 kiloda 65. ama bilekler berabat durumda bunları eski haline getirmenin bir yolunu bilen var mı ya da ne yapabilirim
Güncellemeler
+1 yıl
Bu site yadırmlaşma sitesimi yoksa cinsel içerik konuşma sitesimi? Adminler uyuyormusunuz? Bu düzen saçma geliyor sorumu başka sitede sorayım diğer mantıklı insanlar gibi...
Bilekler inceliyor nasıl durdururum?
Cevapla