10 günde 5 kiloya yakın nasıl kilo verebilirim?

Gizli Üye

(36-45)

arkadaşlar acilll zayıflamam lazımm yaa 64 kiloyum 60 olmam lazımm :(((( nasıl verecem günde 100-200 ip atlamayla diyetle ve doğal çaylarla verebilmem mümkünmüüü? acilen zayıflamam lazım hadii +1

Güncellemeler

+1 yıl

arkadaşlar tamam 2 haftada verim ya lütfen kesin sonuç veren birşeyler söyleyin..

şunu yapacam sabah peynir domates salatalık zeytın sekersız cay oglen bıtkı cayı aksam ıse ne varsa 1 tabak ekmeksız ve gunde 200e yakın ıp atlamak

Güncellemeler

+1 yıl

2 haftada kaç kilo gider

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

erikgöz Takip Et
Xper 2 Yaş: 34 , eic 38%

+1 yıl

sabah ödediklerini bi2 ince dilim ekmekle ye.bir kaç saat sonra bir porsiyon meyva ve süt veya yoğurt. öğlen 2 parça et iki kaşık bulgur.2 ince dilim ekmek. salata yoğurt. ikindi 1 ince dilim ekmek ve peynir. akşam bir kase çorba 4 kaşık sebze yemeği. yoğurt. salata. akşamın ilerleyen saatlerinde meyve ve süt.yoğurtta olabilir. bu benim kendi diyet listem. günde 1 saat de yürüyüş. bunu yarım saat sabah yarım saat de akşam yapabilirsin ben bu şekilde yaptım ve çok faydasını gördüm

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

elifkskli Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

ayran detoksu yap 2 günde ztn 2-3 kilo verrsn

0

2 Yorumla
- bahargalatasaray
  
  +1 yıl
  o nasıl bişiy ya
  
  Yorumla
- elifkskli
  
  +1 yıl
  google ye yaz çıkar
  
  Yorumla

mrtcn14531 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

ben diyetisyenlik öğrencisiyim. 2 hafta az olur fakat 4 hafta gibi kilo vermek için kısa bir süre diyetisyenlere göre. egzersizlerle bölgesel yağlardan kurtulabilirsin eklersen yardımcı olabilirim .soruların varsa tabi

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam
  
  Yorumla

Bulanık-mantık Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

Amerikan diyeti ile verebilirsin ama zorlu diyettir 4 gün uygulayıp bir iki gün ara vermen lazım sonra bir dört gün daha bu şekilde 10 günde 5 kilo verebilirsin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

erikgöz Takip Et
Xper 2 Yaş: 34 , eic 38%

+1 yıl

tabir yerinde olursa aç kalarak ve günde iki saate yakın sporla.çok zor yani yaşadığım için biliyorum bütün didinmelerime rağmen on güde 2,5 kilo vermiştim. niye bu acalen çok kilolu değilsin zaten boyun kaç?

0

0 Yorumla
cristhin Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

sabah kahvaltısında 2 dilim ekmek tüketin bunun haricinde ekmek yemeyin akşam 19 dan sonra yiyecek yemeyin günde 2 bardak tarçınlı yeşil çay tüketin günlük 2km yürüyüş yap bu şekilde 4 kiloyu verebilirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

bu acele neden ?

biriyle buluşacaksın ve o kişiye 60 kilo oldugunu söyledin ya da zayıf oldugunu ?

ama unutma 60 da kiloludur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hadii amaa yaa :S
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  sacmalama ya. bünye bunu kabul etmez. 10 günde 4 kilo or. 1-2 kilo anca
  
  sabah kahvaltı etmeden koş gelince süt ic oglen koş gelince elma ye akşam koş gelince elma ve armut ye üstüne şalgam iç
  
  10 gün boyunca bunu yap
  
  kilo verirsin. ama yeme
  
  Yorumla
nnisannn Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Veremezsin.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  veririrmde 5 kilo değil hadi cevaplayın lütfenn
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 10 günde 5 kiloya yakın nasıl kilo verebilirim?

10 günde 5 kiloya yakın nasıl kilo verebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!