Göbeğimi nasıl hemen eritirim?

şeker kullanmıyorum zaten
üniversite iken gayet fit spor yapan bir kızdım kilo sorunum hiç olmadı almıyordum kilo bolc yürüyodum
şu an evde okadar değiştiki tam buğday ekmeği yerken beyaz ekmek yiyorumfakat kahvaltıda sadece ekmek yerim kızartma vs yemem ama habire annem bişeyler yedirir hani üniversite çok acıkırdım öyle yerdim yemek burda çok acıkmadan yemek yiyorum
bide zayıflamakta istemiyorum
sadece bçlgesek

Anladım bölgesel çalış spor olarak hareket olarak o zaman mekik ve bacak kalça bel hareketleri internette bile var ben spora gitmiştim internettekilerle aynı tabi spor salonunda daha teknik veriliyor dediğim gibi bölgesel çalış

biliyorum spor tekniklerini izliyorum eskiden sürekli yapardım burda bıraktım ilk kez belim böyle oldu sanki hiç gitmicek gibi hissediyorum sanki yaptığım mekik fayda vermiyo gibi ümitsizliğe kapıldım

İşte genel olarak sorun bu 1.5 2 aya kadar anca kendini belli eder spor azim isteyen uzun bir süreç öyle hemen sonuç alamazsın ama bak farkı görünce bırakamazsın da bu olayı ümidini kesme vermeyip birden verebilirsinde kilo bünyeden bünyeye değişir