Günde 1000 kalori ile kilo alır mıyım?

Bu senin kalori açığına ve yakmana bağlı. Mesela benim günde 4000 kalori aldığım zamanlar oluyor ama çoğunlukla kalori açığım tam olarak kapanmıyor çünkü bunun çoğunu yakıyorum böylece kilo almıyorum hatta veriyorum. Eğer atıyorum senin günlük alman gereken kalori 1500se sen 1000 kalori aldığında 500 kalori açığın kalır dolayısıyla kilo almazsın. Bir de üstünde spor yaptığını düşün 500 kalori de öyle yak. Aldığın kalori 500'e düşer ve kalori açığın da 1000 kaloriye çıkar. Diğer yandan, senin günlük alman gereken kalori yine 1500 olsun. Sen günde 3000 kalori al. Bunun 500 kalorisini metabolizma hızıyla yak.2500 kalori almış oldun. Yani alman gerekenden 1000 kalori daha fazla kalori almış oldun ve kilo almaya başladın. Aynı şekilde 1500 günlük kalori ihtiyacın var,3000 kalori aldın
500 kaloriyi metabolizma hızıyla,1000 kaloriyi de sporla yaktın ve aldığın kalori 1500 olmuş oldu. Kalori ihtiyacını tam olarak karşıladın.
1500 günlük kalori ihtiyacın var,3000 kalori aldın 700 kaloriyi metabolizma hızıyla,1000 kaloriyi sporla yaktın.1300 kalori almış oldun ve 1500 kalori ihtiyacını karşılayamadığın için kilo vermeye başladın. Yani kimisi 1000 kalori alır ama kilo alır, kimisi 3000 kalori alır ama kilo verir.
*Gecen bol olsun.*

Kastettigin sey tukettigin besin degerlerinin toplami gunde 1000 kalori ise mumkun degil kilo almazsin, diyetisyenler 1000 kalorilik diyeti bile cok kati buluyorlar 😂 soyle soyleyim harcadigin ve aldiginin birbirini gecmesi durumunda vucut kilo alir veya verir, gunluk bir bayan hic spor yapmadan ve ekstra yorucu bir is yapmadan, uyumak uyunmak gunluk ufak tefek faaliyetlerle bile yaklasik 1500 kalori harciyor, spor ya da yorucu faaliyetler gunluk harcanan kalori miktarini artiriyor, gunluk 1000 kalori aliyorsaniz spor bile yapmadan kilo verebilirsiniz, 7000 kalori=1kg