Düzensiz besleniyorum ne yapacağım?

Gizli Üye

(30-35)

Çok düzensiz besleniyorum arkadaşlar. Yaşım 18 kilom 50 boyum 170 fiziğime güvenip çok yiyorum kilo almak istiyorum önüme ne koyulsa yiyorum. Kahvaltıda fazla yiyemiyorum ama kahvaltıdan 1 saat sonra abur cubur yemeye başlıyorum. 1 saat geçmeden yemek koyup yiyorum. Akşama kadar en az 7-8 kere yemek yiyorum. Ve çok kola içiyorum !. ÖZellikle son 1 aydır kola olmadan yemek yiyemiyorum. Çok alıştım. Bırakmak istiyorum midem delinecek diye korkuyorum. Yardımcı olabilirseniz sevinirim. Şimdiden teşekkürler.

Cevapla

Sevgi Soruları

En İyi Cevaplar

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

Düzensiz beslenmeyi bırakman gerek öncelikle.3 öğün düzenli beslenmelisin.Kolalı ve kafeinli içecekler midede sorunlara yol açabiliyor onları bırakmalısın önce.Sağlıkl bir şekilde kilo almanın yolları link

Bir de sabah,öğle ,akşam ve ara öğünlerde sırasıyla şöyle beslenmelisin

link

link

link

link

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

srkn35 Takip Et
Xper 2 Yaş: 42

+1 yıl

2-3 sene sonra dombili olacağın kesin ;) şuan metabolizma hızın fazla oldugundan yakıyosun .. ama metabozlima hızı yaşla orantılı olarak düşer.. o içtiğin 1 litrelik kolanını içindeki yaklaşık olarak bulunan 36 küp şekeri göbeğinde hava yastığı olarak çıkıcak emin ol :D şimdiden kes...

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  eyvah :(
  
  Yorumla

dondurmayabayılırım Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

kolayı kesip yerine soda içersen muhtemelen bu metabolizma seni sitten sene götürür

seni şanslı cadı seni :D

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl yani anlamadım
  
  Yorumla
- dondurmayabayılırım
  
  +1 yıl
  kola bira gibi hem göbek hem de kilo yapar ;) yemeğin yanında böyle devam ederse tosuncuk olursun
  
  ama sık sık yediğin için yemeğini rahat rahat ye bacım metabolizma yakıyo demek ki
  
  Yorumla

hainsin Takip Et
Xper 2 Yaş: 36 , eic 33%

+1 yıl

bende aşırı derecede kola tukıtyorum hergun bır sıse gıdıyo

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynen
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Samuray Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

Fazla kilo iyi değildir kilon gayet iyi zayıf bayanlar naif olurlar şık olurlar

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Doktora giderseniz iyi olur size en iyi yardımı en yakın hastane ve doktorlar yapabilir.

0

0 Yorumla
gurbet-kuşu Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

kılon gayet ıyı nıye almaya calısıyorsun kı

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok zayıfım aynada bakınca kendimden soğuyorum :(
  
  Yorumla
- gurbet-kuşu
  
  +1 yıl
  50 kilonun nesı zayıf ıyısın kılo aldınmı vermsı zor olur
  
  Yorumla
gizemli61 Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

Ye ye can boğazdan gelir. :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

salça ye

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Düzensiz besleniyorum ne yapacağım?

Düzensiz besleniyorum ne yapacağım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!