Nasıl beslenmeliyim?

Gizli Üye

(25-29)

ben diyet ve yürüyüş yaparak 25 kilo verdim 2 hafta önce spora başladım diyetimi aynen devam ettiriyorum ama spor eklenince diyetimin az geldiğini hissetmeye başladım. çok acıkıyorum, çok uykum geliyor spordan sonra. ne yesem beni tok tutar? diyet listem var sadece benim. bi arkadaşım her gün tavuk ye dedi. bir de vitaminlerimi kullanıyorum, b12 d vitamini falan.

not: artık diyetisyene gitmiyorum

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

siirbass Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 73%

+1 yıl
Sağlık konusunda 333 cevap paylaştı.

maşallah diyorum çok süper :) dengeli beslen tüm gıdalardan almalısın belirli gıda ve ya vitaminin eksikliği yorgunluk yapabilir, tatlı için bol meyve yemeni tavsiye ederim :) çok acıkırsan eğer elma muz gibi yiyecekler tüketebilirsin, tabii olarak lifli gıdaların yanına balık tavukla mutlaka besle protein eksikliği yaşama

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Mehmet9901 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Karbonhidratı azalt enerji verecek şeyler te yumurta et tavuk gibi ara öğünlerde de meyve yiyebşlirsin ama tavsiyem kiloyu ne kadar yavaş ve sıkılaşarak verirsen senin için ve sağlıgıb için o kadar iyi

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 40,2b cevap paylaştı.

Protein ağırlıklı beslenebilirsin, özellikle meyve ve sebze tüketmeye dikkat et

0

0 Yorumla
VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Yulaf diyorum. Özellikle meyveyle beraber yenildiğinde çok tok tutuyor.

0

0 Yorumla
LaNDaC Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 458 cevap paylaştı.

zayıflamak için yaptığın diyet spordan ziyade normal hayatını idame ettirecek enerjiyide sağlamalı. Demekki yetersiz kalıyor beslenme ile alakalı internet ortamında araştırabilirsin.

0

0 Yorumla
ozii31 Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 96%

+1 yıl

Sağlıklı beslenmelisin ki yoksa vücuttaki vitaminler biterse bu sefer doktora başlarsın

0

0 Yorumla
TantuniSultanSülüman Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 81%

+1 yıl

Diyetisyen ine ve gittim spor laonunkailere sor kaslarda erime olmasın

0

0 Yorumla
OmenTonrimDidim Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Tavuk ye o iyi gelir. Göğüs al kavur sosla veya pişmiş tavuk döner al ısıt ye

0

0 Yorumla
miaovv Takip Et
Bilge Yaş: 37

+1 yıl

Spor yapacagın gün sabah 2, yumurta tam bir de beyaInı ye haşlanmış olarak

0

0 Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,4b cevap paylaştı.

25 kilo çok iyi. Mısır ye tok tutar

1

0 Yorumla
smterden7797 Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

muz ye antrenman önce ve sonra yumurta tavuk et

1

0 Yorumla
hemvarhemyok Takip Et
Xper 7 Yaş: 102 , eic 99%

+1 yıl

Bol lifli gıdalar tüketiniz

0

0 Yorumla
Stewie20 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

25 kilo mu verdin whoaw ciddi olamazsın😮

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Dengeli ve düzenli bolca yeşil

0

0 Yorumla
Hemşirbey25 Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

+1 yıl

25 kilo nasıl verdin ya

0

0 Yorumla
the_camp Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Dengeli beslenme şart

0

0 Yorumla