Nezleye ne iyi gelir?

Nezleye hangi ilaç iyi gelir aramaları başladı çünkü soğuklar kapıda ama yağış olmadığı için bakteriler virüsler kırılamıyor. Dolayısıyla hepimiz hasta oluyoruz. Vereceğim birkaç ipucu ile nezleye karşı direnmen daha kolay olur umarım.

Nezleye ne iyi gelir?

1- Bolca dinlenin.

Vücut virüslerle savaşırken halsizleşecek. İş ya da okulu asmak için en doğru zaman. Uyuyarak, bir şeyler izleyerek be uzanarak dinlendiğiniz bir dönem olmalı.

2- Bol bol sıvı tüketin.

İlle su olmak zorunda değil ama su da iyi tabii ki. Meyve suyu, çorba, sevdiğin içecekler olabilir. Bol sıvı alırsan mukus da incelir ve daha akışkan olur. Seni daha çabuk terk eder mukus içine biriken bakteri ve mikroplar.

3- Öksürüğünüzü dinleyin.

Doktorun önerdiği balgam söktürücü işe yarayabilir çünkü vücuttan pisliğin atılması gerekir. Bunu da öksürerek ve bolca balgam sökerek hızlandırırsın.

4- Buhar banyosunda nefes alabilirsin.

Örneğin yayvan bir kapta nane ve su kaynatın. Harı gidince, buharında nefes alın ki gözenekleriniz açılsın.

5- Tuzlu burun spreyleri ve temizleyiciler kullanın.

Reçetesiz satlanlar da var fısfıs çok kolay ama en kötü tuzlu su ile burnunuzu temizleyin.

Nefes alma zorluğu, hırıltı, kuru öksürük gibi belirtiler varsa iş ağırlaşıyor demektir. O zaman bir uzmanın kapısını çalman gerekir elbette. Nezle için ne iyi gelir önerilerim böyle. Temelde dinlenmek ve sıvı takviyesi var. Geçmiş olsun.