Sürekli birşeyler yemek istiyorum. Kendimi durduramıyorum. Yardım eder misiniz?

Bende 2 ay once senin gibiydim. bir yil once 45 kiloydum sonra bir anda yemeye basladim hergun cikolata yemezsem olmuyodu okulum olduğu icin 2 tane tost yerdim ustune karam browni cikolata dondurma goturdum eve gelir ayri yerdim poset poset yerdim en skn 67 kilo oldum herkes bana acir gibi bakiyodu incecik bacaklarim varsi kalinlasmisti ve catlaklarim oldu ama gectiler Allaha sukur 😔 neyse artik bu duruma son vermeliydim bircok kez diyete basladim ve en sonunda diyete basladim seker hic tuketmedim ya da haftada 1 arada kacamak yapa yapa sekeri unutrum hala canim istiyo ama kendime eskisinengore hakim oluorum Şu an 58 kiloyum dahada zayiflicam kendime güveniyorum tek care seni motive eden bisey bulmak kiskandigin biri mesela kendini tutarak yapicaksin baska care yok

yemek yeme merkeziyle susama merkezi birbirine yakındır o yüzden susayinca aciktin zannersin acikinca su iç hep içtikten sonra açlığın gider birde yemek yerken başka şeylerle ilgilenmeye yemeğe odaklanan sadece