10 günde 3 kilo vermek için?

zekana hayran kaldım

Bunu yazdığım herkes böyle diyor gururumu okşadın sagol.

ama kaldım 58 de 57yi göremiyorum bir türlü sinirlerim bozuluyor bu durumada 1 buçuk ayı geçti hala 58im

Sen bedenini düşünmez iken o neden seni düşünsün?

düşündüğüm için zayıfladım zaten neden bu kadae fazla yağ taşıyorum vücudumda diye

Güzelleşmek için bedenini hiçe sayarak.
Beden zaten yemen ve spor ile gerekeni verir sana ama acele ve sabırsız oluşun onu zorlar Sen onu zorlar isen bedenin de seni uyarır
Takıntı seviyeni azalt kiloya karşı

5 aydır sporyapıyorum ve 5 ayda 8 kilo verdim ben bedenimi hiçe saydığımı düşünmüyorum. ayrıca güzelleşmek kötü bir şey değil bunu çarptırma

3 Günde 10 kilo verilmez uğraşma

belki ben veremem ama verilmez deme veren bir çok insan var

Senin için diyorum o verenlerin çoğunun zararsız çıktıklarını hiç sanmıyorum
Yağdan kurtulmak diyoruz da yağ da 3 günde gitmez kimse de giden kastır
Yine aynı hesap

kusura bakma ben oraya 10 günde 3 yazmak istedim senlede tartışıyorum :(

açıklama ya yanlış yazmışım 3 günde 10 kilo mu verilir yaa zaten 10 kilo gidersem kayboluru. 3 günde 10*

he güncelleme yapmışsın pardon. bünye bir zaman sonra yaptığın diyete alışıyor kilo veremiyorsun, sporu arttır, protein diyeti yap yumurta ve süt ürünleriyle beslen yapabilirsin

sporu arttırdım diyetide (daha az kaloriyle beslenmeye çalıştım.) ama 1 buçuk aydır aynı kilodayımya

bence haftanın 5 günü gidebilirsin spora, ve yürüyüşün tempolu koşu olmadığı sürece hiç bir işe yaramaz. ona da dikkat et

kızım 10 günde dünyayı verirsin sen

hadi inşallah

gaza geldim ayol :D

koca 8 kilo vermişsin 3 kiloyu mu veremeyeceksin şuracıkta. 10 gün az buz bir zaman değil, verilir. sonuçtan haberdar et merak ederim 😄

verirsem haber veririm elbet ama çok çabuk sıkılan biriyim umarım 2. gün sıkılıp bırakmam ya

imkansız değil aslında daha önce 10 günden kısa bir zamanda 4 kilo vermişti ama şimdi yapamıyorum metabolizmam aşırı yavaşladı

olmaz mı diyosun

çok çok sağlıksız. bedenine değer vermelisin

öyle tabi ama sonrasında daha sağlıklı beslenmeye çalışıcam

daha oncede ayni seyi yaptigini soyluyorsun. bence yapmamalisin.. ama sen bilirsin

o kadar haklısın ki ama hani bazı zamanlar olur ya vermem lazım gibi bişey

10 günde 3 kilo ise bir kereye mahsus olabilir sanirim

10 günde 3 yanlış yazmışım oraya