Geceleri cok acıkıyorum ne yapmaliyim?

diyet yapiyorum ve gündüzleri sorun olmuyo acıkmıyorum az yiyorum ama gece 12 den sonra canim sürekli hamur isi ve abur cubur istio ve uyuyamadigim icin bazen dayanamayip yiyoruma ama sabah cok pisman oluyorum sizce ne uapmalıyim gece acıkmamak icin