Bunu yaparak kilo verdim..

Question

diyebilen varmı. yemeği azalt falan gerçekden zor azaltsakda durum istenilen şekilde ilerlemiyor . ben bunu yaptım diyecek birileri vardır ..

gucoksk · Accepted Answer

90 kilodan 60 kiloya düştüm 3 ayda 30 kilo verdim mucize değil herşey zihinde bitiyo ekmeği tamamen kes sabah kahvaltını sağlam yap ne istiyosan ye ekmek haricinde öğlen yemek yeme yeşil elma ye ya da elmalı soda iç soda'da sitrik asit olduğu için miğdeni yakıcak  ve akşam yemeğini mümkün olduğunca geç ye 7 de yiyosan 10 da ye ve akşam yemeğini istediğin kadar ye gece yemek yeme yat 3ay dene bunu gelip teşekkür etmezsen bir şey bilmiyorum bizzat izmirin en iyi diyet uzmanlarından birinin önerdiği birşeydi bu bana uydum 3 ayda 30 kilo verdim.

üye134243535 · Accepted Answer

Bildigim guzel bir hap var 1 ayda 20 kilo yine verrim cunku sabahtan aksama kadar hic bise yedirmiyo tum gun su iciyosun ve karnin tok ama isim veremem zaten yasal degil bide zayiflama haplarindan almaya kalkma ölen cok insan oldu benimki farkli sen seyi deneyebilirsin yogurtla yulaf kepegi oda migdeyi sisiriyo ama dedigim gibi bu sekilde zayiflamalar sag likli degil en dogrusu ekmegi kesip saglikli beslenip spor yaparak vermek u

mutluuluk · Accepted Answer

az yeme çok ye ama kısıtla kendini mesela beyaz ekmek yerine çavdar ekmeği şekersiz çay sonra şeker gereksinimini meyvelerden al çikolatadan değil bol su iç zaten bünye alışınca bir zorluğu kalmıyo ben yıllardır şekersiz içiyorum çayı mesela alışmayan birine çok zor gelebilir ama alışan biri için şekerli içmesi zor bile geliyo :)

Gizli Üye · Accepted Answer

35 kilo verdim :) malesef is bogazda bitiyor bogazini tutman gerekiyor. gec saatte hicbirsey yeme. bol bol su ve yesil cay ic. en onemlisi spor. en azindan haftanin 4-5 gunu 1 saat yuruyus yap bu sekilde haftada en az 1 kilo verirsin inan bana :)

Mertsss · Answer

ben imkansız bir aşka düştüm , günün 24 saati uyku yok kendini işe veriyorsun , en acı cektıgım donemlerde 1 ayda 20 kilo verdim hiç birşey yemıyordum açlık hissi yoktu , sende imkansız birine kapıl

Gonsman · Answer

Elma...Sabah-akşam-öğle sadece elma yedim ve bol su içtim...ÖSS vardı o zaman .Sınava hazırlanırken nescafeler ve düzenli beslenme kilo yapmıştı bayağı

düzelübe · Answer

ben 55 kiloyum tatlı aklına ne geliyosa kilo aldıran yiyorum sadece ekmek yemiyorum günde 1 dilim belki onuda yemem kilo alamıyorum  sonuç bogazına sahip çık kesinlikle yeme ekmek hiç bir şekilde yok kepekli kepeksiz

CakmaUye · Answer

Yemek yememek yetmez Düzenli bir beslenme programın olacak Spor da yapacaksın ki vücut mayışmasın ve kendini kaybetmesin.

Rosebud · Answer

İstediğin kadar ye iç spora bile zamanın vaktin yoksa sürekli günlük hareket halinde ol ve evde egzersizler yap.

Afrolevent · Answer

aşık olldum 1.5 haftada 12 kilo tavsiye ederim:D  levent zayıflama formülü :D  aşk x  stres = 12 kilo asdsd :D

avniertac · Answer

bir dükkan açmıştım borçla, o dükkanı batırınca iflas edince yani , öyle bir kilo verdim ki, bildiğiniz 87den 74 e düştüm, 2 ayda ;)

gn1seker · Answer

cok cok cok su ic ,yemek icin yer olmasin  :)) bide spor yap

Miinikpisi · Answer

Az ye sık sık ye düzenli olarak spor yap bak nasılda kilo veriyorsun :)

gunaydinaskim · Answer

Hıc ekmek yeme asırı su iç bı kac aya ıncecıksın :)

Muratt87 · Answer

Geçen sene 2 ayda 15 kilo verdim. Spor yapıyordum . Çalıştığım iş gereğide sürekli sağa sola gidiyordum. bunun yanında günde 6 öğün programlı beslendim ve çok hızlı sonuç aldım.

linçedinbeni · Answer

protein daha çok tükettim göbeğimi erittim. şeker yok, yağ yok, kola asla yok, meyve yiyerek, tavuk yumurta yiyerek zayıfladım.

meta_1 · Answer

bol su iç fazla uyuma hamurişinden uzak dur çorbaya devam en etkili yol bunlar

çekirdeksizkarpuz · Answer

Apandisit ameliyatı oldum, fazlalarım gitti. Tavsiye ederim.

Namısssızsarışın · Answer

çorba-tavuk-salata sınırsız ye hem tok tutsun hem zayıfla

Gizli Üye · Answer

Bak burada birisi yapmış. Sen niye yapamayasın?

scare · Answer

şekeri ekmeği kestim

headrunner · Answer

ectasy al 2 günde bir tok karna

Lazpacii61 · Answer

Limon suyu her gün. Bide her gün soda

TospağaRaphael · Answer

aşık ol .

jamiryoo0 · Answer

spor yapmayı dene :)

Bunu yaparak kilo verdim..

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bunu yaparak kilo verdim..

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!