Yemek sorununu kökten çözdüm sonunda. Bugünkü diyet menüm nasıl?

ben telefonuma uygulama iindiridim gün içerisinde bana su içmeyi hatırlatıyor 2,5 lt reden fazla su içiyorum günde 5 dk da kalça ve bacak egzersizi yapıyorum pilav makarna vs zaten tüketmiyorum ekmek sadece kahvaltıda 2 3 dilim buna rağmen veremedim ama bu yöntemle 2 haftada 800 gr verdim eger bünyeni çok fazla zorlayamazsan sana da tavsiye ederim
Birde alkali diyeti var ne yersen ye üstüne azıcık karbonat koy etkisi gerçekten oluyor

Allahtan kilo problemim yok. 4 ay boyunca bu menüyü uygulamaya kalksaydım açlıktan ölürdüm heralde. Buğdaylı salata, avakadolu ekmek dilimleri ne ya 😄

Besleyici ve leziz gözüküyor.
Bunu sporla da pekiştirirsen sıkı ve fit biri olabilirsin. Kolay gelsin!

Gerçeği söylemek gerekirse diyet listenden birşey anlamadım ama umarım zayıflarsın.:D
Çok şişman da değilsin gerçi.

Pek hoşuma gitmedi yemekler :S

Diyet yapmak cok zor gercekten bu dıyetı gordum kendımı suya verdım

yahu hersey yiyyorsun bu listede hersey var... nasil fit olacaksin

Şu yazılanları ben bir haftada yemiyorum, kilo almaya çalışıyorsun sanırım.

Hadi başarılar ozaman sana;-) umarım 4 ay sonra o göbek gider :-D

Afiyet olsun da bunların hiç biri insanı doyurmaz :(

hadi afiyet olsunn :D bakalim 4 ay sonra ne olcek :D

Benim bugünkü ogunlerime cok benziyor 😀😀 ben de 20 gündür fena kasıyorum umarım hedefimize ulaşırız 😃😃

Bu ne abi ya 😮 😵😵 bunla kim doyar ölürsün valla 😫

Hadi hayırlı olsun ama avokadolu ekmek dilimleri nasıl biseymis acaba merak ettim 😄

Diyetisyenim bana daha az bir menü hazırladı vicdansız adam 😒😤