Kola ve şekerin zararları hakkında ne düşünüyorsunuz?

Gizli Üye

(30-35)

Pepsi ve Coca Cola'nın şeker oranları aynı. 100 ml kolada 11.2 gram şeker var.
2.5 litrelik bir Pepsi şişesini bitirirseniz 275 gram şeker tüketmiş oluyorsunuz.

Günlük şeker tüketimi için maksimum rakam 50 gram olarak öneriliyor.

Diğer besinleri saymıyorum bile günde 1 litre kola içen insan günlük şeker ihtiyacının 2 katından fazlasını tek seferde alıyor.

Gece gece kafama takıldı bir kola bağımlısı olarak araştırdım ve bir daha kolaya yanaşırsam beni öpsünler.

Sizin düşünceniz ne?

Her şeye rağmen yine kola içer misiniz?

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

farklıbirinsan Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 39%

+1 yıl

1 sene mcdonalds ta çalıştım en az günde 5 bardak kola içiyordum vb meşrubatlardan da en az 3 bardak içiyordum hiç su tüketmiyordum çocukken de çok içerdim zaten mcdonaldsta daha da arttmıştı zararlarını biliyordum şu son 1 senede azaltmak için uğraştım hani şimdi bir kola koysan önüme oturup 5 bardak çok rahat içerim ama olabildikçe uzak durmaya bakıyorum günde 2.5-3 lt ye yakın su içiyorum tek problemim işte çok fazla çikolata kek bisküvi yemek onu da olabildiğince azaltmaya çalışıyorum işte bir de şu son 1 senede sigarayı da bıraktım yani şu son 1 senede tüm kötü alışkanlıklarımı bıraktım veya azaltım bir de osbiri azaltsam bende iyiysi yok asdassa

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şekeri azalt sonra spora başla kanka karın kası yapar feyse atarsın iyi kötü düşer bir kaç tane. Ben daha beterim günde 2.5 litreden fazla kola içip su içmeden yaşadığım günler geldi aklıma. İyi hayattayım hala.
  
  Yorumla
- farklıbirinsan
  
  +1 yıl
  kanka ben 2014 te 65 kg dum baklavalarım vardı sonra sporu bıraktım sigara içmeye başladım şekerli ürünleri çok tüketmeye başladım 75 kg oldum sonra mcdonaldsa gir çık işte sigarayı bıraktım üniye hazırlandım şunu yap bunu yap derken şu an 85 kg oldum üni mevzusunu komple halletmem lazım kayıt tercih cart curt ee bir kaç basit sağlık sorunum var onları halletmem lazım yani spor bu aralar benim için çok zor maddi manevi kafam aşırı dolu kasla aaz kız tavlaadım blirim düşenleri =D =D özelikle lise zamanında sadece karnıma dokunan elliyen yımrıhlaya kızlar vardı asddassa
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Lise zamanında kızları ekiyordum şimdi saksıya soğan ekliyorum. Lise çok farklı unut onu. 😂
  
  Yorumla
- farklıbirinsan
  
  +1 yıl
  o konuda %100 katılıyorum benim elim lise zamanı a. mcık tan çıkmazdı şimdi ellim ikimden çıkmıyor paso osbir adssada lise bittiğinden beri manitam olmadı la çok mutsuzum hatta mcdonalsta çalışırken bir kıza yavşıyacaktım kız evli çıktı sen düşün artık ben de ki kısmetsizliği askdşlakdşlas
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Dionyelias Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 93%

+1 yıl

Zararlı olduğunu bilmekle birlikte günlük 1 litreden aşağı tüketince kriz derecesinde kola arar hale geliyorum...

Not : Sigara kullanmıyorum...

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şekersiz içerek zararı azaltmak mümkün.
  
  Yorumla
- Dionyelias
  
  +1 yıl
  Zero ve max tüketiyorum arada sırada ama bağımlılık boyutumu şöyle ifade edeyim
  
  " Son kullanma tarihinin yaklaştığını veya geçtiğini en ufak tat değişiminden dahi anlayabiliyorum. Bu şekilde özellikle light içen biri olarak çok fazla kola geri gonderdim "
  
  Yorumla

VenüsZombisii Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 61%

+1 yıl

5-6 yıldır kola içmiyorum önceleri her akşam çekirdekle beraber içerdim😂 şimdi çok canım çektiği zamanlar içerim onda da bir tenekeyi bitiremem ama ben coca cola içemiyorum içince kalbim ağrıyor neden bilmiyorum ve Pepsi'de daha az şeker var sanki

2

3 Yorumla
- melismelis16
  
  +1 yıl
  Bende on yıl oldu ve canım çekse bir yudum alsam tadı çok kötü
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Coca Cola daha şekerli geliyor cidden ama ikisi de aynı özünde.
  Sıfır şeker ya da light kola en iyisi.
  Onlarda zararlı ama o kadar değil.
  
  Yorumla
- VenüsZombisii
  
  +1 yıl
  Aynen öyle
  
  Yorumla

Nazlycan Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 39%

+1 yıl

Böyle şeyler pek tüketmiyorum..
Asitli tek içeceğim maden suyu eksta yok..

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok iyi.
  
  Yorumla
- Nazlycan
  
  +1 yıl
  darısı sana olsun 👍🏻🙈
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

DieAnother_Day Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 47%

+1 yıl

Çok sık değil ama film izlerken cips ile harika gidiyor yahu

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şekersiz ya da light olanlarını almakta fayda var böyle zamanlar için.
  
  Yorumla
- DieAnother_Day
  
  +1 yıl
  Aynen. Farketmiyor sadece şekersiz olan gazı kaçmış gibi ama olsun
  
  Yorumla
Desuyonee Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Valla ben zero içiyorum aspartam adlı tatlandırıcı kullanılıyor ve deneylerde tespit edilen bir zararı yok ayrıca kaloriside yok en iyisi zerodur :D

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  En güzelini yapıyorsun bu gidişle şekersiz kolalar daha da yaygınlaşacak zaten ama sadece kola değil bir çok üründe aşırı şeker var.
  Arkasını okumayı alışkanlık edinmemiz lazım.
  
  Yorumla
- Desuyonee
  
  +1 yıl
  Evet bide şekersiz olduğu için 0.5 kalori var yani yok gibi bişey ve bence zero aynı bir mucize gibi :D
  Her şeyin arkasını okumaktan iflahım kurudu benim :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayrıca aspartam için çok kötü yorumlar var.
  Ölüm saçtığı söyleniyor ama bu yönde bilimsel bir açıklama yok tuhaf.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Geçen eti Browni intense yiyeyim dedim. Arkasını okudum pişman oldum.
  50 gram çikolatanın
  20 gramı şeker.
  12.5 gramı yağ.
  
  Küçücük bir şey üstelik.
  
  Yorumla
- Desuyonee
  
  +1 yıl
  Hayır özellikle bununla alakalı belgesel izledim yabancı bir uzmana soruyorlardı aspartam zararlı mı diye hatta özellikle senin söylediğini onada söylediler ama o reddetti ve "aspartam en çok deney yaptığımız madde ve bu deneylerde hiçbir zarar bulunmadı" dedi
  
  Yorumla
Potak Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Şeker gercekten cok zararlı bende gunlerdır bunu dusunuyorum

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kesinlikle vücudun ihtiyacı olmayan gereksiz bir tüketim ve limiti kat kat aşıyoruz.
  
  Yorumla
elifcitilcii Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

kola başlı başına kilo zaten çok zararlı üretimi kaldırılmalı ama satışı fazla

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kola sadece başlangıç hemen hepsi aynı daha beterleri de var hatta.
  Kahve ve çikolatalar özellikle.
  Mesela borowni intense 50 gramlık bir pakette 20 gram şeker var.
  3ü 1 arada kahve pakette 10 gram şeker var.
  Her şeyde var içindekiler kısmını okumadan alışveriş yapmamak lazım.
  
  Yorumla
- elifcitilcii
  
  +1 yıl
  yazdıklarını içmiyorum yemiyorum kahve olarak türk kahvesini içiyorum daha iyi oluyor şekerli içmemek istiyorsan nescafe yi 2 si 1 arada almanı öneririm bende pek birşey bilmiyorum. ama kolanın çok çok şekerli olduğunu biliyorum içme bence onun yerine meyve suyu gazoz falan iç şekerleri az onların kolaya göre, şekersiz limonatayi tavsiye ederim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şekersiz kola ya da şekersiz limonata tercihim olacak şimdiden sonra.
  Meyve suları maalesef bolca şeker içeriyor.
  
  Yorumla
- elifcitilcii
  
  +1 yıl
  evde kendin sık meyve sıkacağı al
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Meyvenin kendisi de şekerli. Hiç şeker ilave etmesen bile meyvenin şekeri var.
  Zor iş yani. Meyve yerken de aşırıya kaçmamak lazım.
  
  Yorumla
- elifcitilcii
  
  +1 yıl
  doktorlar dışardan meyve suyu almayın evde kendiniz sıkın diyorsa vardır bir yararı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sanırım haklısın bu konuda. Şu meyve suyu hazırlama makinelerinden almak lazım bir tane. 😊
  
  Yorumla
- elifcitilcii
  
  +1 yıl
  indirimli fiyatlarını araştır bazen düşüyor fiyatları :)
  
  Yorumla
XDOĞAA Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Fast food yerken kola tüketirim sadece, zaten şekerli sudan başka bir şey değil

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Maalesef tam olarak öyle ama asit de ciddi zararlar veriyor.
  Şekersiz ya da Light önerim.
  
  Yorumla
_MünzeviBayan_ Takip Et
Master Yaş: 26

+1 yıl

İçmiyorum zaten pek eve de sokmam canım çok isterse ve evde varsa 1 yudum içerim keser beni

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  En güzelini yapıyorsun.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Su iki gunluk dunyada kola da mi icmiyek karrssimm. aman agzimizin tadi bozulmasin:))

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hastanede sıra beklerken ağzının tadı daha da bozuluyor. 😂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Nasil olsa o yol her turlu gozukecek raahad ol bro just relax
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen öyle san. Cehaletinden kurtul o senden kurtulmadan.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Asil sen kurtul cahilliginden yemedigin nede yok ki seker soylesene. ben sporumu da yapiyorum haftada uc gun sıkıntı yok yani benim icin gerisini sen dusun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 bardak kolada 20 gramdan fazla şeker var.
  20 gram şeker bazılarına göre kadınlar için en fazla tüketilmesi gereken değer.
  Bilmiyorsan inatlaşma ne yaptığın beni ilgilendirmez.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben de onu diyorum zaten seni ilgilendirmez. ben de aksini iddaa etmedim zaten
  
  Yorumla
Angel_love Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 68%

+1 yıl

1 ay boyunca her gün kola içip 5 kilo aldığımı bilirim o yüzden kola çok sevmemek rağmen asla çimene kararı aldım

1

0 Yorumla
tncz9 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Arada sırada içiyordum ama daha da azaltmayı düşünüyorum

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Şeker candır 😍
Ama kola zararlı olduğu için 7 yıldır fqlan hiç içmiyorum 😂

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bende içmiyorum
Ama gazoz içiyorum
Umarım onuda içmem

1

0 Yorumla
wintersunshine Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl

Canim hic cekmez. Hic sevmedim sevemem de

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Keşke senin gibi olsaydım.
  
  Yorumla
- wintersunshine
  
  +1 yıl
  Ara verirsen de tiksinirsin. 1 ay icme gor bak nasil sekerli ve bayik gelecek.
  
  Yorumla
_SarıBalon_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Asitli her içecek zararlıdır tüketmeyin tükenmeyin

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kesinlikle doğru. Bazı kahve zincirlerinin ürünleri de aşırı şekerli onlara da dikkat etmek lazım.
  
  Yorumla
Discovers Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Un şeker tuz uzak durmak gerek.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onlar neyse de kola gibi yüksek şekerli içecekler en beteri bence.
  Şeker konusunda araştırma yaptım faydası 4 tane.
  Zararı 40 taneden fazla.
  Üstelik vücudun şekere ihtiyacı yok.
  
  Yorumla
- Discovers
  
  +1 yıl
  Haklısın.
  
  Yorumla
m_fatmanur Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Kola bağımlısı olarak bırakmam zor olacak.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O seni çok rahat bırakır.
  
  Yorumla
- m_fatmanur
  
  +1 yıl
  Malesef
  
  Yorumla
SabitFikirliAdam0 Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Ben içerim sonuçta herkes ölecek

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayatta ölümden daha kötü şeyler vardır.
  Gözat bence.
  www.cnnturk.com/saglik/sekerin-22-zarari?page=1
  
  Yorumla
Bal10cuk_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

herşeye rağmen içerim

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarım uyandığında iş işten geçmiş olmaz. 😊
  
  Yorumla
deformation Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 38%

+1 yıl

Kola ve diğer asitli içeçekleri tüketmiyorum..

1

0 Yorumla
77u777 Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

şeker çok tuketiyorum

1

0 Yorumla
Tugce2234 Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Çok fazla tüketmemeye çalışıyorum.

1

0 Yorumla
Kaçıkkkkk Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 62%

+1 yıl

Öperler bak 😂

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen öpeceksen olur.
  
  Yorumla
- Kaçıkkkkk
  
  +1 yıl
  Yok ben öpmem 😂
  
  Yorumla
adastraperaspera Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

kırk yılda bir içiyom zaten umursamıyom 😂

1

0 Yorumla
buketburcu Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Nadir kola içerim

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doğrusu hiç içmemek küçük bir bardak kolada 22 gram şeker var. Bazıları kadınlar için günlük şeker miktarı 20 gram olmalı diyor. İçiyorsan da zero ya da light iç bence. 😊
  
  Yorumla
- buketburcu
  
  +1 yıl
  Tavsiye için teşekkür ederim 😊Dikkat edeceğim 😊
  
  Yorumla
asikız3535 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

İçmiyorum uzun zamandır

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

İçmem çok zararlı olduğunu biliyorum

1

0 Yorumla
Profitsking Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Kola bağımlısı olarak bırakamam 😂

1

0 Yorumla
Pastella Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 41%

+1 yıl

bitirim ikili

1

0 Yorumla
hsnnz Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 310 cevap paylaştı.

ne olursa olsn içerm

1

0 Yorumla
SaçmaBağyan Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

hiç tüketmiyorum.

1

0 Yorumla

Devamını Gör(14)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kola ve şekerin zararları hakkında ne düşünüyorsunuz?

Kola ve şekerin zararları hakkında ne düşünüyorsunuz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!