Neden kilo veremiyorum 😭? ?

Bilge Yaş: 34

Diyet yapiyorum sporda yapıyorum Bu gün 12. Günüm bir hafta doldugunda 4.3 kilo vermistim odemler gittigi icin sanirim. Şu an aynı kilodayim inip inip çıkıyorum neredeyse 2. hafta bitecek bu hafta neden hiç kilo vermedim ya aglicam 😣

Cevapla

En İyi Cevaplar

uygundur Takip Et
Xper 5 Yaş: 106 , eic 37%

+1 yıl

bu konuda ek destek ürünleri ile diyet yapıp yine üzerine spor ile desteklemelisin. ilk zamanlar hızlı kilo kaybı belirttiğin gibi ödem, su kaybı vs sonrasında yavaşlar sebebide yağ yakımı zaman isteyen bir süreçtir

0

6 Yorumla
- Adaaskada
  
  +1 yıl
  Şu an yanlış yaptığım ya da duzeltmem gereken seylermi var yoksa vermemem normal mi bu şekilde devammi ediyim kahvaltida hesapladim 426 kcal almışım fazlami
  
  Yorumla
- uygundur
  
  +1 yıl
  aslında protein ağırlıklı beslenip vitamin ile desteklemeli ve karbonhidrat miktarı dengeli şekilde azaltmalısın. bende spor yapıyorum ve bana danışanlara zorda olsa bu şekilde olduğunu söylüyorum. öğünlerinde yeterli protein ve vitamin alamıyorsan bunu destekleyecek ürünler kullanabilirsin
  
  Yorumla
- Adaaskada
  
  +1 yıl
  Şimdi kahvaltida süt peynir haşlanmış yumurta 5zeytin bir parçadan nagit yedim yeterlimi
  
  Yorumla
- uygundur
  
  +1 yıl
  diğer öğünlerin?
  
  Yorumla
- Adaaskada
  
  +1 yıl
  Şimdi 1 saat sonra meyve yerim ya da bir avuç leblebi yanında yeşil çay içiçem sonra gidicem 1 saat yurucem geldikten sonrada meyve yerim ara öğün yaparım işte 7dede kuru fasulye ayran
  
  Yorumla
- uygundur
  
  +1 yıl
  öğlen yemeğini atlama herşeyi bianda kesmen ve sonrasında tekrar başlaman şeker hastalığı gibi ciddi sorunları doğurur. öğle yemeğinden sonra ara öğün yerine 1 ekşi yeşil elme tüket. sindirimle alakalı sıkıntı varsa kuru kayısı ve kuru erik tüket. ama akşam 7 den sonra özellikle yemekten kaçın yiceksende anca salata
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

possessive Takip Et
Xper 5 Yaş: 50 , eic 60%

+1 yıl

demekki bişeyleri eksik yapıyosun,
yediğin ile aldığın kalori, yaktığın günlük kaloriden daha az olmalı...
bu olursa sonuç her daim pozitif ;)

0

4 Yorumla
- Adaaskada
  
  +1 yıl
  Nasıl yani yediğim cl sporda yakmalimiyim o kadar spor yapmiyorumkii
  
  Yorumla
- possessive
  
  +1 yıl
  günlük aldığın kalori, günlük yaktığın kaloriden az olmalı..
  insan spor harici de kalori yakıyor, uyurken bile..
  bir uygulama indir önce istersen, her öğün yediğini kaydeden uygulamalar var, anroidde vs de.. onlar kalori hesabını da yapıyor ;)
  
  Yorumla
- Adaaskada
  
  +1 yıl
  İndirdim ortalama 1200 kcal alıyorum bazen daha az oluyo ne kadar yaktigimi nasıl anlarım?
  
  Yorumla
- possessive
  
  +1 yıl
  bunun için ortalama harcanan kaloriler bellidir zaten ama aşağıdaki link üzerinden her bir aktiviteni girip detaylı hesaplayabilirsin..
  https://beslenme.gov.tr/index.php?lang=tr&page=57
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Önceden hızlı kaybettin belki de
kaç kalori yiyorsun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ağla yağlı yağlı vücudunuz var kendinizi prenses sanıyosunuz :)

0

0 Yorumla
compass82 Takip Et
Bilge Yaş: 43

+1 yıl

Diyetinde problem var

0

0 Yorumla
4Rooo44 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Veririsin yavaş yavaş sabırlı ol

0

1 Yorumla
- Adaaskada
  
  +1 yıl
  Ama bu hafta en azından 1 kilo vereyim yaa hayal kırıklığı yaşadım 😑
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Neden kilo veremiyorum 😭? ?

Neden kilo veremiyorum 😭? ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!