Günde 7 saat uyku yeterli mi sizce?

ladywoman

Guru Yaş: 28

İlk defa erken yatıp, erken uyandım. Uyku düzenimi yavaş yavaş toparlıyorum. 7 saat uyudum, yeterlimi?

Cevapla

Sizce Soruları

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

caterpillar882 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 83%

+1 yıl

bir buçuk saatin katlarıyla uyumak yeterlidir. On yedi yaşından itibaren altı saate geçilebilir. Bazı kaynaklarda 5 saat. yeterlidir. japonyada varlıklı ailelerin çocukları doktor kontrolünde bir eğitime -uyku eğitimi- girerler. Bu eğitim sonunda çocuklar ortalama dört saatlik bir uykuyla uyumak için alıştırılmıştır ve sağlıklılardır. biyolojik saatlerini bulmuşlar ve delta uykusuyla uyumaya başlamışlar.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

-Milk- Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

+1 yıl

Zaten olmasi gereken o. bir hocamiz 7 saatten fazla uyuyan aptaldir derdi

1

0 Yorumla

efe_erbay Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 36%

+1 yıl

19 yaşındasın uykun en az 8 saat en fazla 10 saat olması senin açından yeterli ve sağlıklı olacaktır.

1

2 Yorumla
- ladywoman
  
  +1 yıl
  10 saat uyursam ruh gibi olurum =/
  
  Yorumla
- efe_erbay
  
  +1 yıl
  Olmazsın canım vücudun için gerekli olan enerjiyi depolarsın gün içindede bu enerjiyi tabiata nakledersin.
  
  Yorumla

ariffbzdg Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

6-8 arası uygun. doğru yoldasın 7 saat yeterli. uygundur.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Tersy Takip Et
Master Yaş: 47 , eic 58%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Kışın uyklu ihtiyacı daha fazla iken, yazın daha az uyku yeterli olur. Bunun yeterli olmasında senin bir önceki gün yorgunluğun, yaptığın aktiviteler ve zihinsel yorgunluğun da önemli tabi. Benim için 6 saat yeterli.

1

0 Yorumla
AğaçKakanWoody Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Ben 4 de yatıp simdi uyandım yavaş yavaş topluyorum

1

2 Yorumla
- ladywoman
  
  +1 yıl
  Cok az uyuyorsun uyu daha
  
  Yorumla
- AğaçKakanWoody
  
  +1 yıl
  Bir gidiyo uyku bidaha gelmiyo mübarek
  
  Yorumla
Bugraaltas Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 76%

+1 yıl

Bana hiç yetmiyor gibi. Kalkamıyorum kendim, bıraksalar 12 saat uyuyorum. :D
Hani biri kaldırırsa, 5-6 saatte yeter. Ama kendim çok zor kalkmam...

1

0 Yorumla
LemanssssSsSs Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 45%

+1 yıl

ilk başlarda uykum düzene girince 6 saat falan uyuyordum şimdi iyice düzenlendi akşam 9da yatıp sabah 9da kalkıyorum😂

1

0 Yorumla
CezvedekiAŞK Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 59%

+1 yıl

Bizim için 6 saat bile yeterli ama çocukların en az 8 saat uyuması gerekir...

2

0 Yorumla
mavimilenaxx Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Hatırladığım kadarıyla 7-8 saatti düzenli uyku şeysi
Ben geç uyuyup erken kalktım daha düzeltemedim ://

1

0 Yorumla
_sedatakar Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 34%

+1 yıl

Ortalama bir insan için 4-5 saatlik uyku yeterlidir.

1

0 Yorumla
KürkMantoluHayri Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 69%

+1 yıl
Sağlık konusunda 525 cevap paylaştı.

Keske bende düzene girsem 😄
Yeterlidir 7 saat. Süpersin 😄

1

0 Yorumla
TuckeR Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 37%

+1 yıl

4 saat uyuyorum yetiyor havalar sıcak kalkar kalkmaz bir duş çakı gibi ayaktayım.

1

0 Yorumla
Sarkastikbirçayyaş Takip Et
Xper 3 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

azmış ben bir yerde okumuştum 8 saatten a uyursan eerken yaşlanırsın

1

0 Yorumla
desre11 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Valla benim fizyolojik olarak 6 saat yetiyor yani gerisinde zaten kendim uyanıyorum

1

0 Yorumla
izmirkızı_35 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Bana yetmez ama sen kendin bilcen yetip yetmicegini

2

0 Yorumla
Komutan-AlemdaR Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Normalde en az 8 saat ama bana yetmiyor bilmiyom :) 13 saat uyuyom biraksalar

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

6saat ideal. Uykumda geçirdiğim vakitlerime yanarım.. haftada 1 de 8 saat. Tertemiz

1

0 Yorumla
In_flames_ Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 30%

+1 yıl

Benim uykumuda düzenle 😄

1

0 Yorumla
Evinlevin Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 45%

+1 yıl

Ben 4 saat uyuduğum için fazla bile 😂

1

0 Yorumla
_aeternitas_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 39%

+1 yıl

Bana göre çok fazla bile

1

0 Yorumla
u
_GerdekBasan_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 35%

+1 yıl
Sağlık konusunda 901 cevap paylaştı.

Genelde 10 11 saat uyuyorum bana yetmez aslında 😄

1

0 Yorumla
GerminalC Takip Et
FenomenMaster Yaş: 43

+1 yıl

İdeal :)

1

0 Yorumla
Pârlâk_Yìldìzìmsìn Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 35%

+1 yıl

yeterli ama bana degil😅

1

0 Yorumla
Daisyhappy Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

hiç uyumadan da zımba gibiyim şu an yeter

1

0 Yorumla
Biigbangd Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

Herkesin bünyesi farklıdır bunu biz bilemeyiz

1

0 Yorumla
aysişma Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

5-6 saatte yeterli bana

1

0 Yorumla
Kürşathann99 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

yeterli 8 saat uyku daha hoştur fazlası zarardır

1

0 Yorumla
Canage34 Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

İyi super muthiş. Helal olsun

1

0 Yorumla
MonteGrappa Takip Et
Bilge Yaş: 27

+1 yıl

7-8 İyidir fazla takılma

1

0 Yorumla
salcedo Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 687 cevap paylaştı.

Uzmanlar 5 ile 7 saat arası uyuyun diyor

1

0 Yorumla
füruzann Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

yeterli hatta çok bile

1

2 Yorumla
- 1Ahhhohhh1
  
  +1 yıl
  Evlimisn
  
  Yorumla
- füruzann
  
  +1 yıl
  degilim
  
  Yorumla
Durms55 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

7 mi 😃 2 saat uyku yetiyor bana

1

0 Yorumla
majestetuncay Takip Et
Mentor Yaş: 39

+1 yıl

ben 2,5 saat uyuyorum..
gayet yeterli geliyor..

1

0 Yorumla
Yengec7000 Takip Et
Xper 3 Yaş: 37

+1 yıl

Yetmez vücut yorgun yetmiyorrr 😂

1

0 Yorumla
may-jailer Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

6-8 saat arası yeterli

1

0 Yorumla
DERDİNİ_ANLAT_ Takip Et
Bilge Yaş: 63

+1 yıl

bana 4 saat fazla bile geliyor

1

0 Yorumla
Bachibouzouk Takip Et
Guru Yaş: 71

+1 yıl
Sağlık konusunda 525 cevap paylaştı.

Fazla bile..5-6 saat yeterli..

1

0 Yorumla
Tessera4 Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

Yeter bence daha ne olsun

1

0 Yorumla
geçmişiolmayanadam Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Bana yetmiyor 8 saat iyi geliyor bana

1

0 Yorumla
yerimsenihamdiye Takip Et
Xper 5 Yaş: 109

+1 yıl

İki saat daha ekle bence tatlim

1

0 Yorumla
KılıcArslantug Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

En as 5 Saat bike yeter 😊

1

0 Yorumla
HayaletMan Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Ortalama 5 6 saat uyuyorum yeterli oluyor sahsen

1

0 Yorumla
SeVimLi_ÇoCuk00 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

fazla bile ben 5 saat falan uyurum

1

0 Yorumla
eхcelleɴт Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Yeter bende 7 saat uyurum

1

0 Yorumla
Esmerhatun3 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Yeterli ben daha az uyuyorum🙄

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

6-8 saat uyunması gerekir yani normal

1

0 Yorumla
tuanaa_cyprus Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Oldukça iyi

2

0 Yorumla
Kuzey4509 Takip Et
Yoda Yaş: 110 , eic 61%

+1 yıl

Evet

1

0 Yorumla
okyanus_d Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 55%

+1 yıl

fazla bile

1

0 Yorumla
adrianci Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

Cok bile

1

0 Yorumla
msponçik Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 34%

+1 yıl

Yeter, ideal ✩

1

1 Yorumla
- 1Ahhhohhh1
  
  +1 yıl
  Özel bişe sorcm
  
  Yorumla
HavinAlin Takip Et
Xper 6 Yaş: 44 , eic 35%

+1 yıl

6 saat

1

0 Yorumla
_Truelove_ Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Fazla.. bana yani

1

0 Yorumla
Jomei Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl
Sağlık konusunda 324 cevap paylaştı.

En ideali 7 saat.

1

0 Yorumla
blckgirl Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

normal

2

0 Yorumla
_Delikanli_ Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Degıl

1

0 Yorumla
tukenmishayal Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

En ideali 7-8 saat

1

0 Yorumla
IbanNoTR34000 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Evet yeterli

1

0 Yorumla
DenizKumGüneşHavuz Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

6 saat yeterli

1

0 Yorumla
Neşeben Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

En az 8 saat

1

0 Yorumla
-Angeliciouss- Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Evet yetiyor

1

0 Yorumla
patlamayahazırvolkan Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

fazla bile

1

0 Yorumla
ramço53 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Bana 6 saat yetiyor.

1

0 Yorumla
Devamını Gör (27)

Devamını Gör(72)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde 7 saat uyku yeterli mi sizce?

Günde 7 saat uyku yeterli mi sizce?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!