Karın kası ve boy uzatma

Xper 2 Yaş: 31

Arkadaşlar etkili bir karın kası yapmak istiyorum six pacth dedikleri tarzdan nasıl bir program önerirsiniz bana mekik haricinde...

ve boy uzatma teknikleri hakkında bilgisi olan varsa yorum yapabilir mi özelliklede bacak boyu uzatma konusunda

Cevapla

En İyi Cevaplar

Shu32 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Boy uzatmak ıstıyorsan barfix de asılı kalacaksın kardes kemıklerın açılsın boy uzatıyor barfix

https://www.youtube.com/watch?v=pjDDyJA6abs
burdada six pach var :daha ıyı anlarsın :)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

süt ürünleri tüket

0

0 Yorumla

lacque Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 34%

+1 yıl

Şeker yok. Mayalı içecekler yok. Az yiyeceksin. Çünkü bunlar karında depo yapar. Yağa dönüşür. Farklı mekik cesitleri var onun dışında bilmiyorum.

0

0 Yorumla

dilaraisurdiscogirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Boy için yaş önemli

Karın kasını da youtube'ye yazarak bulursun iyi programlar.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

TheCan18 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Abi yaz youtubeye 8 min abs orda eski çekim bir video olacak izle yap bende bugun karın kasına başlıyorum 3 aydır spor yaptım karın yapmıyodum.Vucudum çok güzel oldu karınada başlayıp işi bitirecem 2 ayda karın kası çıkarabilirsin şişko değilsen

0

0 Yorumla
Nicomedia41 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

herkez süt felan yazmış ama genetiğinde uzun bir boy yoksa istiyosan süt fabrikasını iç bitir yine boyun uzamaz.

karın kası içinde vucüt yağ oranın az olması gerekir bunun dışında youtube'deki 8dk'lık karın antremanlarını uygulayabilirsin.

0

0 Yorumla
TheCan18 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Eğer sadece karın kası çalışacaksan zaten unut o sixpack görüntüsü apaçi görünümü alırsın ilk başta bir kilo alman lazım kilo boy falan yazmadan bir bilgi veremem sana

0

0 Yorumla
omerstart Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

ben 2 yılıdr mekik çekyorum amq yağlardan sadece 2 pack gözüküyor diğerleri yağın altında :(

0

2 Yorumla
- TheCan18
  
  +1 yıl
  Sadece mekik mi çekiyorsun ? kol omuz arka kol göğüs sırt bacak yok mu ?
  
  Yorumla
- omerstart
  
  +1 yıl
  şınav da çekiyorum bacak yok :(
  
  Yorumla
81Vatan Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

mekik haricinde karın kası yapamazsın .. ben sporcuyum

0

0 Yorumla
ByCyber Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

mekik neden yok oysaki en güzel kası mekik yapar...

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ben 16 yaşındayım barfiks aldım kapıya astım sonra 1 dakika falan asılıyoum ona işe yarıyor sütte içiyorum fark ediyor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

süt iç bide karın sıkıstırma hareketlerı yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

spor programı bul fitness sitelerinden

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Karın kası ve boy uzatma

Karın kası ve boy uzatma

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!