Hergün 2 Saat ip atlayarak ayda 4 kilo verilir mi?

Xper 6 Yaş: 29

2 Saat ip atlama 1000 kalori yakıyorsa, Hergün yapınca 1 haftada 1 kilo gidiyor. Beslenmeyede dikkat edilirse verilir mi kilo?😏

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

sistemsizmühendis Takip Et
Xper 5 Yaş: 37 , eic 56%

+1 yıl

2 saat ip atlamak ile 1000 kalori harcayamazsın. Harcasanda ertesi günlerde en az 4-5 gün dinlenme yapman lazım olur. Kaslarını yakmaya başlarsın. ne kadar az kasın varsa, o derecede hızlı kilo alırsın. 1kg yağ yakman için 7350kcal yakman lazım. Haftada 1 kg saf vücut yağını ben yakıyorum. O da 9 senelik spor tecrübemden ve vücut anatomisini bildiğimden dolayı ve de ağırlık antrenmanları sayesinde. Proteinden zengin, karbonhidrat fakiri bir diyet uygula. her gün sabah aç karnına 45 dakika yürü ya da hiit egzersizler yap. kilo vermen yavaş olsada daha güzel görüneceksin. hemde çok kısa zamanda.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

M4TTSTEFF Takip Et
FenomenGuru Yaş: 29

+1 yıl

Beslenme çok önemli. Verilebilir tabii ama bu senin metabolizmanla da alakalı. Zafere giden yolda başarılar dilerim 👍🏻

1

5 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Yaa çoook Sağolun tişekkürr☺️☺️
  
  Yorumla
- M4TTSTEFF
  
  +1 yıl
  Rica ederim. 1 ay sonra ulaştığınız sonuçlarıda ks'de paylaşmanızı isterim 👍🏻
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Tabiki hele bir sonucu göreyim uzaylarla bile paylaşıcam😅
  
  Yorumla
- M4TTSTEFF
  
  +1 yıl
  https://i.hizliresim.com/lWjELl.gif
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Haha tam da bu😅
  
  Yorumla

ddduyguuu Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 60%

+1 yıl

Bende ip atlıyorum hızlı hızlı 500 tane oda 15 dakikamı alıyor. Günde 2 saat ip atlamak inan kolay olmayacak ve biraz fazla bence dayanabilecek misin gerçekten

1

9 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  zayıflayacağımı bilsem herşeyi yaprım sen zayıfladınmı bacak falan ajwlşw
  
  Yorumla
- ddduyguuu
  
  +1 yıl
  Ben 4 5 gün atladık bırakmak zorunda kaldım tahmin edebileceğin sebeplerden sonraa finaller falan derken kaldı. Tekrar başlıcam ama çok araştırdım herkes hemen fark oluyor diyo
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Anladım ben de bırakmıştım yaa :( umarım başlarsın yine Zayıflarız😂
  
  Yorumla
- ddduyguuu
  
  +1 yıl
  İnşallah canım. Bırakmamak çok önemli ama dediğim gibi tek seferde 2 saat yapmak seni öldürmez ama süründürür 😂
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  dayanmazsam 1 saat😂😂
  
  Yorumla
- ddduyguuu
  
  +1 yıl
  Böyle spora başlamadan önce 1 haftalık detoks diyetleri yapıyorlarmış duydun mu hiç
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  duyduuum hiç gerek yok ya hergün istediğimi ama az yicem tatlı falan bile yicem gerek yok
  
  Yorumla
- ddduyguuu
  
  +1 yıl
  Bencede öteki türlü halsiz ve mutsuz olunuyor çünkü. Başarılar canım
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Sağoll😇😇
  
  Yorumla

Yaren99 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Canım benim bende yapiyordumm amaaa bir aralarr bacaklarim inanilmaz tutukluk ypti cok zor yani yapma yürüyemezsinnn

1

3 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Zayıfladın mı ama
  
  Yorumla
- Yaren99
  
  +1 yıl
  Ben valide sultan goji berry cayiyla zayifladimmm inannn o daha cabuk zayiflatiyor
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  nası bir çay ki o
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

334433 Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

Sen hergün ip atlıyabileceğini mi sanıyorsun? öyle yapıcana aldığın kaloriyi hesapla hem daha kolay hem daha az yorucu.

1

6 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  atlamıştım ne var ki bunda
  aa hesaplayınca zayıflanıyomu bak sen asjwşwşeş
  
  Yorumla
- 334433
  
  +1 yıl
  Hergün iki saat ip atlarsan tüm gün yatakdan çıkmasın, dalga geçiyorsun ama kalori hesaplarsan ip atlamana gerek kalmaz.
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  kalori hesaplama ne anlamıyorum
  
  Yorumla
- 334433
  
  +1 yıl
  az yiğcan kalorisi düşük besinler tüketiceksin demek istiyorum, şeker kullanmıyacaksın sadece çaya attığın şeker değil içinde şeker bulunan bal reçer gibi zımbırtılardan uzak duracaksın. Öküx gibi yiğosunuz sonra nasıl kilo veririm diye yırtınıyosunuz.
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Öküz gibi yediğimi kim söyledi? bilip bilmeden konuşup genelleme yapma Midemden dolayı az yiyorum 500 Kaloriyi bile geçmiyo günde. hesaplamakla olmuyoo işler harakete geçmek gerek
  
  Yorumla
- 334433
  
  +1 yıl
  O zaman az haraket et günde 2 saat ipi bir iki gün atlarsın üçüncü gün bırakırsın kolay bir şey değil günde 2 saat zıplamak.
  
  Yorumla
KizimizSoruyor Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 54%

+1 yıl

Hergun yaklasik 1 saat kosu yapsan daha etkili olur canim. Birde cok kilo vermek istiyorsan beslenmene dikkat et yagli seyleri azaltman gerekir

1

0 Yorumla
VFreaks Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

2 saat ip atlamak yerine sadece 30 dk fitness yap. ayda 5 kiloda verirsin.

1

2 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  fitnes mesela ne açsana
  
  Yorumla
- VFreaks
  
  +1 yıl
  Zayıflamak için yapılan klasik fitness hareketleri. Yakınlarda herhangi bir spor salonu varsa gidip yazılabilirsin. İçerisinde hocalar mevcut, yardımcı olurlar.
  
  Yorumla
esmaa9 Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Kilo vermene gerk yok bence ama öyle istiyorsan ip atlama iyidir ☺

1

1 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  çok istiyorum umarım veririm sağol ☺️
  
  Yorumla
LycanHann Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Rahat verirsin ama vücut direnci için güzel beslenmen şart

1

0 Yorumla
Spartacus3838 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 53%

+1 yıl

boğazdan kesersen verilir 😂

2

1 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  kescem kescem hem spor hem kescem
  
  Yorumla
engclk Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

yok günlük 4 öğün ye verirsin. ama düzenli ye. mideden kısma :)

0

16 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Yiyemiyorum akelwlw
  
  Yorumla
- engclk
  
  +1 yıl
  ben yiyorum hiç spor da yapmıyorum.
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  senle ben aynımıyız🙄🙄
  
  Yorumla
- engclk
  
  +1 yıl
  ne eksiğin var benden. . benmkide mide seninkide yani :)
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Bilemiyom😏😏
  
  Yorumla
- engclk
  
  +1 yıl
  kemijlerin mi iri yoksa. genelde oyle derler :D
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Yok ya iri falan değil 50 kiloyum 45 olmak istiyorum
  
  Yorumla
- engclk
  
  +1 yıl
  küçülde cebime gir.
  boy kaç
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  155🙄
  
  Yorumla
- engclk
  
  +1 yıl
  kilon iyi be. simit var mı sarkıyor mu.
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  sensin simit
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Sarkmıyo hiç bişi düz sadece kas yapmak istiyorum karnıma bide şekillendirmek okadar
  
  Yorumla
- engclk
  
  +1 yıl
  tamolurr. poaçada olurum canım :) ne olacak
  
  Yorumla
- engclk
  
  +1 yıl
  hmm ama ip atlayarak yapamazsın kası. seni sadece zayıflatır.
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Mekik falan da yapıcam önce bir zayıflıyım
  
  Yorumla
- engclk
  
  +1 yıl
  şınav çek ben yapıyordum bir ara omuz karın ve göğüs iyi geilişiyor.
  
  Yorumla
Anonim055 Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Ya inş hep şişko kalırsın nedir bu kaç gündür söyle kilo verilir mi böyle kilo verilir mi

0

1 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  niajahahahahahahahha
  
  Yorumla
bannshz Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 63%

+1 yıl

Kilo mu vermek istiyorsun?

1

5 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  ivit
  
  Yorumla
- bannshz
  
  +1 yıl
  Zayıflamaya yönelik tek doğrum su içmek. Su. Bol bol. Alışkanlık olsun diye kilpa vb marketlerden suluk al 4 tl falan yanında gezdir ev içinde de habire onu iç habire onu iç. Hani çok uzun ara vermeden protein günleri yap hafta bir mutlaka isteğe göre protein günü yap. O gün full beyaz ya iç. Süt peynir yoğurt yumurta bunun yanında yağsız tuzsuz salata yapabilirsin ama domates salatalık karışımı. Bazen yemek yerine bol malzemeli yağsız bir salata yapıp yiyebilirsin ama su içerek kesinlikle zayıflayabilirsin ayrıca saçına cildine sağlığına çok iyi gelicek su içmek farkedeceksin
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Bu yöntemi okumuştum o günden 1 litre su şişesi ile geziyorum iki tane hatta biri limon biri su tat olsun diye her abur cubur istediğimde içiyorum Dizi izlerken falan metobolizma hızlandı ☺️ sende öyle deyince ben bir gaza geldim yaradığını duyunca😅 Salata falan dediklerini de yiyorum zaten Günde en fazla500 kalori alıyorum Suyu saymazsak. 500 kalori hepsi salatalık ve çorba ve bir tabak yemek:)
  
  Yorumla
- bannshz
  
  +1 yıl
  Aynen bu şekilde devam et kendini sev her şey bunla başlıyor su içmeye devam et karnın doyduğunda yemeyi bırak. Bırak gözün aç kalsın zayıfladığında kendine gün yapar o gün her şeyi yersin
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  ay eveeet çok pis gaza geldimm çok sağool☺️☺️☺️
  
  Yorumla
GörkemKural Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl
Sağlık konusunda 459 cevap paylaştı.

Kendine işkence çektirmek istiyorsan yapa bilirsin

1

2 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  işkence değik ki spor
  
  Yorumla
- GörkemKural
  
  +1 yıl
  2 saat zıplamaya spor mu olur la kendini spordan soğutmak için yapıyorsan doğru yoldasın devam et.. 😀
  
  Yorumla
AlonzoStorming Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

2 saat atlayabilcek efor var mı 😅?

1

8 Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Var tabi ama azim lazım kilo verceğimi bilsem Camdan bile atlarım asshdşss
  
  Yorumla
- AlonzoStorming
  
  +1 yıl
  Helal olsun bende o efor yok 😅😅
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Zayıflamak için her eforu eforlarım ajsqllw
  
  Yorumla
- AlonzoStorming
  
  +1 yıl
  Yürü be kim tutar seni 😂😂😅😅
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  Ya acayip gaza geliyorum çıldırcam akslaşaşaşaş
  
  Yorumla
- AlonzoStorming
  
  +1 yıl
  Fena gaza getiririm 😅😅😅😂😅😅🙄
  
  Yorumla
- delikanlikedi
  
  +1 yıl
  vıın vıınn
  
  Yorumla
- AlonzoStorming
  
  +1 yıl
  Yess yess 😅
  
  Yorumla
ByÜye Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Verilir tabi kiloluysan ver o kilolarini 😂

1

0 Yorumla
Mercedescihatun Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Verilir

1

0 Yorumla
Uye4366 Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

yavas yavas gidiyo iste

0

0 Yorumla
sevimlimacit Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Evet verilir

1

0 Yorumla
FrEEPoWerFuL Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Verilir

1

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Hergün 2 Saat ip atlayarak ayda 4 kilo verilir mi?

Hergün 2 Saat ip atlayarak ayda 4 kilo verilir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!