Hiç zayıflamak isteyip de gerçekten hatrı sayılır biçimde kilo verdiniz mi?

Yuuuh. Arkadaş ben nefes alsam kilo alıyorum millet 4 ekmek yiyor ya.

Tebrik ediyorum ne diyeyim

Benden obur değilsin emin ol

😀😀

Bugün mesela niyetli değildim. Seferiyim. Sabah kahvaltımı yaptım. (10:30-11:00) arası. Öğlen çıktım, kızlarla buluştuk, yemek yiyelim dediler tamam dedim. Köri soslu tavuk yedim. Ordan çıktık, Alaçatı'da pasta yedim. Çıktığımda kağıt helva yedin, ayrıldım kuzenin yanına gittim. Çok açım dedi, burger yedim. (2 hamburger, bir büyük boy patates ve Ice tea) çıktık Ordan, dondurma yedim, soda içtim. Kuzene telefon geldi gitti. Bende eve giderken yan apartmanda oturan kız arkadaşımı gördüm. Sohbet ederken gel bir şeyler yiyelim dedi tamam dedim. Gittik, Popeyes kova menü yedik. Eve geldim. İftara misafir varmış. İftarda da çorba, sarma, imam bayıldı, kızartma (karışık) yedim. İftardan sonra oturdum meyve yedim, kahve içtim. Al sana ara öğünsüz bir günüm.

Ömrü hayatım boyunca kan bağım olmayan hiç bir erkeğe hesap ödettirmedim, ödettirmem. 😊

Şükür, değilim

@Zumrutasma erkeklerde durum cok daha farkli oluyor. Erkeklerin vucudunda kas orani daha yüksek üstelik metabolizmalari kadin vucuduna göre daha hizli calisiyor

Doğrudur, benim ki insanoğluna nazaran çalışmıyor, kilo almaya odaklı, vermeye değil. 🤦‍♀️

@Zumrutasma zayiflamak istiyorsan gec saate meyve bile yeme. Yemek tabgaini kücülüt. Yemekten biraz önce bir bardak kahve veya süt ic. Yemek yerkenede bol bol su icmeye bak. Yemekten sonra yesil cay icebilirsin. 3 bardak yesil caydan sonra zaten tuvalete kosucaksindir

Ramazan olduğu için haliyle geç saatte yemek yemek zorunlu hal oluyor da. Olsun be bacım ben tombik tombik mutluyum 😂🤷‍♀️

@Zumrutasma bende ramazdan kilo aliyorum hele bide dis ülkedeyim türkiyeden bir bucuk saat sonra aciyoruz ama ramazdan sonra ayni sekilde kahve yesil cay ve suyla devam :))

Protein iceceklerinle ve spor yaparsk 10-15 kilo alan arkadaslarim var ama beslenmeyede dikkat etmek gerekiyor

zararı var mı? 1 ayda ne kadar kilo verdirir

hayır ben burdan sordum

1 aydan sonra kilo verimi durur mu devam eder mi

@sqorpionking bencede alma benim arkadaşım kullandı böbreklerinden rahatsızlandı yataklara düştü o kadar para verip hiç bir işe yaramayan saçma bir ürün

@maviy kulanan arkadaslarim hep 10 kilo verdiler
Icecegi biraktiklsri andan itibaren 15 kilo geri aldilar ve disiplinli kulanmalarina ragmen

@siirkadini yumurta katkilari proteinler cok asiri yüksek dozda kulandildigu icin böbreklerin daha yavas calismasini sagliyoe. Normaldan cok daha fazla du icmek gerekiyor. Asiri zararli

@sqorpionking bencede deneyen cok arkadssim
Oldu para kaybi üstelik böbrek ve migde problemleri yapiyor. Acligini bastirmak isteyen kahve veya süt icsin. 10-15 dk sonra yemeginu yesin

Allahın vip üyesi misin yatarken nasıl zayıflıyosun helal olsun kardeşim :(

kilo almak istiyorsan ara öğünleri ve ana öğünleri atlamamalısın

ya da yaşlı birinin evine git onlarda süper güç var bir günde 100 kilo aldırabiliyorlar

aynen :D

Arkadasim protein iceceklerine ve spora basladi
Günde iki kere iciyordu. 2 tane haslanmis yumurta findik fistik felan yiyordu ve suanda 10 kilo aldi

nasil

Helal olsun kardeşim bu arada profil fotoğrafı efsane

helal olsun bee

aşk acısından kilo vermek de süpermiş ben daha çok basıyorum nutellayı falan öyle bişey olsa sürekli aşık olurum:D

hll bro