Hiç kilo verme umuduyla teraziye çıkıp, aldığınızı gördüğünüz oldu mu?

Kilo vermek aslında hiçte zor değildir.
Yağlarınızı 3 ay enerjiye çevirmeniz gerekir.
Ekmek kullanmamak, asitli içecekler kullanmamak, abucubur tüketmemek, bu 3 ay bunu yaparsanız, spor yapmadan öncede sadece 1 saat öncesinden Türk kahvesi tüketilmeli enerji için. Bazıları kilo ko usunda ben spor yapmayım ama kilo vereyim mantığındalar, fakat öyle yapılan diyet vücut şeklini bozmaktadır. Squad alt karını eritir. Düzenli yapıldığında. 🥳 🥳

Evde terazimiz olmadığından dolayı 6-7 ayda bir akrabaların terazilerine çıkıyorum yalnızca. Geçen ay fakülte taşındıktan sonra defalarca transpalet çekmekten göbeğimi 1 cm eritmiştim; ama kaç kilo verdiğimi bilmiyorum.

Spora ilk başladığımda göbek eritmek için epey bir kardiyo yapıyordum. 79 kilo gittiğim spor salonunda 10 günde 82 kilo olmuştum. Spordan sonra yemek yemeyi bırakınca kilo verdim.

evet hemen tuvalete gidip büyük yapıyorum sonra yine tartılıyorum 250 gram verdiğimi görünce nasıl mutlu oluyorum anlatamam dsfsfs

tartıları kıran aşık olduğumm kadınlar oldu sadece 58 kiloydular :)

Nedir bu KS'deki tartı-terazi takıntısı anlamıyorum Yaa

Aynaya bakın aynaya tartıyı boşverin
Tartıya bağlı yapılan diyetlerin hepsi hatalıdır.
Bu yüzden diyetisyenlere gidenler illa ölçü istiyorsanız menzura ölçüsü isteyin.

Evet 5 ay önce 50 beklerken 55 çıkmıştım boyum 165 şimdi kilo alma umuduyla çıkıyorum tartıya şimdi 71 kiloyum

Daha cok alma umuduyla cikip zayifladigimi goruyorum 🥲