Diyet yapmak istiyorum ama annem yağlı yemekler pişiriyor?

Gizli Üye

(36-45)

ben de fazla yemek yapmayı bilmiyorum bir ıspanak karnabahar yapıyosun ara sıra şimdi de yaz geldi mevsimi geçti onların bunun nasıl önüne geçebilirim? Bana diyet yemekleri önerir misiniz?

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Dearpell Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 92%

+1 yıl

Canım önce şunu bil ne yediğin değil ne kadar yediğin önemli. Ben herşeyden az az yiyerek 6 kilo verdim. Tabiki abur cubur ve aşırı tatlı yemeyi keserek. Emin ol ev yemekleri en güzeli yağlı bile olsa. Gereğinden aşırı yağlı değildir diye düşünüyorum. Beyaz ekmeği unut. Iki kepçe çorba 4 kaşık ana yemek 3 kaşık pilav- makarna bir dilim ekmek. ara ögunlerde bir kase yogurt bir tane salatacik bir bardak ayran veya süt meyve bunlardan hafif şeyler seç. Bundan güzeli ne olabilir.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Az yiyince doymuyorum ama
  
  Yorumla
- Dearpell
  
  +1 yıl
  3 ana öğün 3 ara öğün yapınca çokta acikmadan diger oğün gelmis oluyor zaten. zamanla az yemeye migden alisiyor ve küçülüyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısın, ara öğünde bir salata falan yenebilir ya da tarçınlı yoğurt ve tok tutar ama ben ara öğün hiç yemiyorum artık yemeye başlamalıyım,.
  
  Yorumla
- Dearpell
  
  +1 yıl
  salata ye yanında yogurt ye süt ic yaninda bir meyve ye. olur yani sen kendini bilirsin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Büş-Büşra-ra Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Bence diyet yapmana gerek yok yemeni kesme sadece spor yapmaya özen göster çok daha rahat olursun kilon normale döner

0

2 Yorumla
- Büş-Büşra-ra
  
  +1 yıl
  Bu arada kaç kilosun sportmenim ondan sordum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Merhaba Ben ayda yedi gün spora gittim Önceden 55.900 gramdım şimdi 55.500 gr olmuşum önceden yağ oranım %21'de şimdi %19 oldu bir de kas kütlem 4.2 di şimdi 4.26 sizce bu sonuçlar nasıl
  
  Yorumla

Jüpiter-bakı Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 63%

+1 yıl

karbon hidrat, yağ ve şekeri azalt sebze ağırlıklı gıdalara yönel bol su iç..
birde yürüyüş günde en az yarım saat

0

0 Yorumla

yigit_kurnaz Takip Et
Xper 4 Yaş: 27 , eic 32%

+1 yıl

Vicut antrenörüm Yiğit_kurnaz instegramdan yaz yardımcı olurum

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

HAKKİAKPİNAR Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 37%

+1 yıl

ramazandayiz oruc tut oruc zayiflarsin ozaman

0

0 Yorumla
Erkek1990 Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı.

Beslenme programı istersen takip et yazayım

0

0 Yorumla
zehisek Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

nette çok var niye buraya sordunki

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyet yapmak istiyorum ama annem yağlı yemekler pişiriyor?

Diyet yapmak istiyorum ama annem yağlı yemekler pişiriyor?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!