8 ayda hızlı bir şekilde kaç kilo verilir?

Yavaş yavaş sağlıklı zayıflamak en iyisi

Hırsını spora saklamalısınız 🙂Kafaya koyduktan sonra halledilir

ilk başlarda deneyip kilo veremezseniz vazgeçmeyin ama

bu sefer daha fazlasını yapabilirsiniz o vakit :)

intikam falan şekline dönüştüyse olay 20 değil 30 kilo gider ama abartmayın bence kilo fazlası kadınlar hedeflerine ulaştımı durmak bilmiyolar kürdan gibi kalana kadar devam ediyorlar :)

hmm gel liste verem istersen sana detaylı konusak

evde spor yapacaksın

istersen 8 aylık spor koçun olabilirim ama 8 ayda 10 kilo hiç bişey değil 4 ayda veririz

günlük spor aktivitelerimiz olucak yediklerimiz öyle her bulduğunu ye olmicak

zaten 1 kaç ay birlikte yaparız bunları sonra sende ister istemez alışırsın yaşam koçu gibi bir şey anlayacağın

neden

beraber dediğim sanal koçluk

Düzenli bir spor ve cok ağır olmayan bir diyet yapın protein diyeti olursa sizin için daha iyi olur faydali karbonhidratlardan alabilirsiniz onun dışında

Hormon tedavisi görüyor musunuz peki

Konuyu unuttum ya ne zaman yazdım ben size😂

Ya abla sen diyet spor beslenme ile ne istiyorsan arzu ederseniz bana özel den yazın elimden geldiğince size yardımcı olayım

Rica ederim nasıl isterseniz😊