Depresif düşünceler peşimi bırakmıyor?

Arkadaşlar beynimde uzun zamandır sıkıntılar var mesela kendi kendine şunu şöyle yapmazsan şöyle olur gibi şeyler söylüyor. İstemsizce beynim beni kontrol ediyor adeta mesela çok değer verdiğim bişey ile beni tehdit ediyor. En basitinden saçlarıma çok değer veriyorum yaklaşık iki hafta önce bir olay yaşadım yalan söyleme ihtiyacı duydum yalan söyledim beynimde bir ses sanki diyor ki o yalanı doğruya çevirene kadar saçlarım dökülsün falan vb şeyler bunu çok kafaya takıyorum Allah a dua ediyorum istemeyerek söylemediğimi biliyorum. Yalan da çok büyük birşey değil üstünden üç hafta geçti olayla alakalı hiç bişey kalmadı gidip şimdi söylesem doğruyu anlamaz bile ama o konu hala benim kafamda sizce saçlarıma bişey olur mu? Birde bu durumdan nasıl kurtulucam? Arkadaşlar durum çok ciddi intihar düşüncelerine kadar gidiyor bu saç konusu sadece örnek