Ayak bileği burkulması (Bilgili Insanlar lutfen)?

Soru ne zaman soruldu bilmiyorum o sebeple belki biraz gecikmiş olabilirim, üzgünüm. Ancak şöyle bir durum var öncelikle böyle bir durumda uzaktan klavye ile yardım etmek pek mümkün değil. Ayağının şişlik durumunun, hangi hareket ile ağrıdığının, alçıdaki pozisyonunun, morluk-kırmızılık olup olmadığının ve en önemlisi ayağında ciddi bir şey olup olmadığının bilinmesi gerekir. O nedenle sadece bu yazdıklarınla sana şunu yap bunu yap veya iyileşmişsin gibi bir şey söylemek imkansız !!!
İlk tavsiyem doktora gidip durumunu güzelce anlat ve bir muayene etsin, hatta gerekli ise MR isteyebilir. Doktorundan durumunun ne olduğunu öğrenmeden hiç bir egzersiz, ağırlık verme uygulaması yapmaman yerinde olur. Ağrı ile ilgili olarak ağrı kesicili krem sürebilirsin günde 2-3 kez ve buz uygulaması yapabilirsin ama burkulmanın üzerinden 15 gün geçtiği için 4 saatte bir 12-13 dakika uygulamalısın ve kesinlikle araya ince bir havlu ya da tül benzeri bir şey koymalısın.
Daha tavsiye edilebilecek bir çok şey var ama dediğim gibi öncelikle ayağında ne olduğunu bilmek gerek :) :)
fztfurkanozdemir. blogspot. com. tr Merak ettiğiniz her şeyi sorabilirsin :)