Anemi nasıl tedavi edilir?

Question

Veganım ve kansızım. İlaçlar midemi bulandırıyor başka bir tedavisi var mı? Ellerim sürekli buz gibi, sinir yapıyor bitkin düşüyorum.

deliihtiyar · Accepted Answer

Geçmiş olsun kansızlık için
1-Tüm fasulye çeşitleri, demir açısından zengin yiyeceklerdir. Ancak fasulyeyi pişirmeden önce bazı işlemleri doğru yapmak gerekir.
Bir gece öncesinden fasulyeyi ılık suya ıslatırsanız, içerdiği fitik asit miktarını düşürebilirsiniz.
Soya fasulyesi, en fazla demir içeren fasulye çeşididir. Bir fincan haşlanmış soya fasulyesi yemek, günlük ihtiyacınız olan mineralin yarısını karşılar
2. Tam Tahıllı Ekmek
Tam tahıllı ekmek, vücudun kansızlık ile savaşmasını sağlayan demir kaynaklarından biridir
3. Yulaf ezmesi
Yulaf; demir oranı yüksek bir besindir. Ancak demir emilimini engelleyen fitik asit de içerir.
Demir ile zenginleştirilmiş Yulaf ezmesi satın alarak, tüketebilirsiniz
4. Kırmızı Et
Kırmızı et, vücut tarafından daha kolay emilebilen demir içerir. Dana karaciğeri gibi sakatatlar yemek ise, vücudunuza daha fazla demir ve B vitamini girmesini sağlar ve kansızlık sorununa iyi gelir.
Dana ciğerinde günlük ihtiyaç duyulan demir ve B-12 vitamininden çok daha fazlası vardır
5. Yumurta
Yumurta; antioksidan ve protein kaynağı gıdalardan biridir ve kansızlık sorunu olan kişilerde vitamin kaybını önler. Az kalorili bir yiyecek olması nedeniyle, gönül rahatlığıyla tüketilebilir
6. Fıstık Ezmesi
7. Ispanak ve kabuğu soyulmuş kereviz kaynatılarak sabah aç karnına akşama yemekten önce yrımşar litre suyunu içiniz.
Yarım fincan ıspanak yemek, günlük ihtiyacınız olan demirin 3.2 mg'lık kısmını karşılar.
Zayıf bir bünyeye sahipseniz; marul, Kereviz , brokoli, çemen otu, Su teresi gibi yeşil yapraklı sebzeler
de yiyebilirsiniz
8. Domates
9. Nar
10. Pancar
Pancar yemek, kansızlık ile mücadele etmenin en doğal yollarından biridir. Ayrıca taze pancar suyu içerek de kansızlık sorunuyla başa çıkabilirsiniz.
UZAK DURULACAK
Çay ve kahve gibi kafeinli içecekler, demir emilimini zorlaştırır. Uzmanlar, kansızlık teşhisi konulan kişilerin bu içeceklerden uzak durmasını önermektedir.

Size yarayanları tüketebilirsiniz.

experienced16 · Accepted Answer

.

100 gramında en çok demir içeren 7 besin ise;

Kabak ve Kabak Çekirdeği: 15 mg

Kuruyemiş (kaju, çam, fındık, fıstık, badem): 6.1 mg

Fasulye ve Baklagiller (kuru fasulye, mercimek): 3.7 mg

Tam Tahıllar, Güçlendirilmiş Tahıllar ve Kepek: 1.5 mg

Koyu yeşil yapraklı sebzelerde (ıspanak, pazı): 3.6 mg

Bitter Çikolata ve Kakao Tozu: 17mg

Soya peyniri: 2,7 mg.

Geçmiş olsun.

.

Kübraakübra · Accepted Answer

Bu genelde zaten kadınlarda sık görülen bir durum. Yediklerine dikkat edeceksin kolayı asitli ve ekşi yiyecekleri bırakacaksın.. onlar kan düşürür.. pekmez bal kurusiyah üzüm gibi besleyici şeyler yemeğe çalış.. ayrıca ıspanak , karnıbahar tüket.. beslenmene dikkat et

Kahvegüzeldir · Accepted Answer

İncir iyidir, harnum ve üzüm pekmezi, kara üzüm çekirdeği... Ayrıca b12 vitamin takviyesi de lazım olucak ileride. Veganlarda sıkça görülen vitamin eksikliği bu..

Janess · Answer

Kırmızı şeker pancarını rendeleyip salata gibi yiyebilirsin ya da turşusunu ya da kaynatıp çok faydalı anemiye ve kanla ilgili rahatsızlıklarda...

olmayanbiriyim · Answer

Yeşil mercimek bol bol tüket vegansan, iğne tedavisi de etkili. 3 aydır ilaç kullanıyorum sadece 5 kilo aldım başka bir işe yaramadı hala ayni

rahmi_tice1 · Answer

bende vejeteryanim bisi sorucam hic et yemeyi dusundunmu

Elvancicegi · Answer

Çok zor bişey benimki ilerlemisse hastanede yaticam o derece etkiliyor malesef

e1y2l3u4l · Answer

Kuru ve yaş siyah üzüm. Portakal.. Denedim faydasini gördüm

Naneli-parfüm · Answer

Et tuketmeden bu pek de mumkun degil gibi, veganligi asmalisin.

kahveli_sigara · Answer

Veganlık kansızlık için sebep olamaz. Biryerlerde hata yapıyorsun. #izle etiketiyle paylaştıgım bencelere göz atabilirsin birinde sana çözüm var.

sanaldayım07 · Answer

ilaç mideni bulandırıyorsa Kan yapıcı yemekler yemeni tavsiye ederim

elif-gibi-sevmek · Answer

Genelde çocukken keçiboynuzu pekmezi icirirlerdi dene istersen

ucamayanejderiya · Answer

ilaçlarla geçmiş olsun ferrum kullan onun tadı çok da kötü değil

MerveKOYUN · Answer

Benim de ellerim sürekli buz gibi ve kansızlık var acaba ben de mi anemiyim :/

mehcab · Answer

Harnup pekmezi içine kara kuru üzüm çekirdeği öğütüp karıştıtrarak yiyeceksn

Gizli Üye · Answer

Ben serum almıştım 1 yıl oldu ama hala dop dolu kan depom öyle bişey yapabilirsin. Bende ilaçtan nefret ediyorum

Nükleerteori · Answer

Et'in verdiği proteini ilaçlar vermez. Bu arada soya sütü olarak sizi kandırıyorlar

helioshybris · Answer

Bitkisel kan yapıcı ürünler kullan

_Joaquim · Answer

Veganlıktan kurtulsan her şey düzelecek gibi.

yatırımcı27 · Answer

Bana da diyor doktor ama yiyemiyorum et türü

ladywoman · Answer

Pekmez ye. Anemiye iyi gelir diye biliyorum.

EhaMeng · Answer

Benimde sürekli terliyor avuç içim.

karadayi0606 · Answer

et yemen lazım yeterli proteyin alamıyon

Atarlı_prenses · Answer

Siyah kuru üzüm ve pekmez iyi geliyor.

aeemreeee · Answer

Damardan demir alabilirsin

GıızlarSoruyor · Answer

psikiyatriye git önce

ԳüעȝՌɿʅɿĺՐȝՐƙȝƙ · Answer

Pekmez iç

ρσятαкαℓ_кσкυѕυ · Answer

Vegan ne demek?

Gökyüzükızıı · Answer

Bende anemiyim 🤗

Florencio · Answer

D vitamin

freddynin_melegi1 · Answer

Ben de anemiyim😕😕

Anemi nasıl tedavi edilir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Anemi nasıl tedavi edilir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!