Aneroksiya hakkında?

Xper 1 Yaş: 26

Ben sanırım aneroksiya oldum. Bundan kurtulmak istiyorum ne yediğimi düşünmek istemiyorum. Doktorlar yardımcı olamafı maalesef. Düşünme sadece ye diyorlar ama olmuyor işte:(Kilo almaktan korkmak istemiyorum ya da kaçamak yaptığımda 36 saat oruç tutup aç kalmak istemiyorum. Yaşımdakiler gayet güzel yerken onları izlemek kötü hissettiriyor. Bu hastalıktan kurtulan var mı? Varsa nasıl kurtuldu? Kilo alacaksam bile nasıl bunu sağlıklı olarak kastan alabilirim?

161 boy 39 kiloyum şu an. Hipotroidim ve anemim var. Saçlarım dökülmedi ama 3 aydır adet görmüyorum.

Bazal metobolizmam 1178. Haftanın 5 günü genellikle 15-30 dakika kardiyo ve 45 dakika yürüyüş yapıyorum. Kaç kalori alayım?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Lucky-Luke Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 82%

+1 yıl

Ölüme 5 kala. Bak, kendine bir yemek badi bul. Ben bir arkadaşıma yapmıştım. Zorla yemek yemeye götürüyordum. Beraber yiyorduk. Bir de onun sevdiği yüksek kalorili şeyleri yiyordum. O da canı çekiyor diye yiyordu benimle beraber. Bakıyor kilo almıyor. Senin de durumun aynı. Mesela iskender gömsen şimdi kilo alamazsın yine. Rahat ol bundan sonra istediğin gibi göm. Kilo alamazsın. Hem bazı insanlara da etine dolgunluk yakışır. Zayıflık güzel olsa bütün mankenler anoreksiye gibi gezerdi kız. Korkma çekinme göm. Hayat çok kısa görünüşe takılma inan gelip geçici şeyler bunlar. Bazal 1178 ise. Senin en az 2000'e yakın alman lazım. Yavaşça arttırırsın zamanla.

0

11 Yorumla
- yokyokyok12678
  
  +1 yıl
  Cidden mi ben bazal metobolizmam yavaş diye hızlandırmaya çalışıyordum ya. Bazen yemesine yiyorum canım çektiğinde ama midem küçülmüş heralde bağırsaklarım da rahatsızlanıyor bir döner dürüm ya da pasta falan gömdüğümde. Doktora gittim bağırsak için probiyotik ilaç verdi ama bakacağız artık. Teşekkürler tavsiyelerin için. Hayat kısa dediğin gibi ama beyin otomatik işlrmiş heralde ne yersem kafamda kalori hesabı dönüyor
  
  Yorumla
- Lucky-Luke
  
  +1 yıl
  Saçmalama insan yapı gereği yemek üzerine yaşıyor. Bağırsak mikrofaunanın bozulmasına üzüldüm. Sana şöyle anlatayım bilimsel olarak. Bizim vücudumuzda bizden çok bakteri var. Ve onlarla mutualist yani ortak fayda güddüğümüz bir ilişki içerisinde yaşıyoruz. Senin bu kendine verdiğin "ceza"yı hiç suçu olmayan o sana faydalı olan bakteriler de çekiyor. Onlara bu acıyı çektirme. Bol bol süt ve yoğurt tüket. Bol bol su iç yürüyüş yap. Hatta spor yap sen. Sporla alınan kilo göbek olarak kalça olarak gelmiyor. Gayet de vücudun şekle girerek daha sıkı ve güzel bir halde kilo alıyorsun. İnan bana herkes bunu yapmak istiyor aslında. Bence sen yapabilirsin. Faydalı olan her şeyi ye. Çikolata da ye. Meyve ye bolca.
  
  Yorumla
- yokyokyok12678
  
  +1 yıl
  Spor yapıyorum yüksek yoğunluklu. Süt ürünlerinin çoğundan nefret ederim süt içiyorum sadece. Bende düşündüm aslında kas bakımından kilo almayı ama yaşım çok büyük değil. Bundan dolayı küçük Hulk gibi gezmek istemiyorum etrafta:) Aşırı spor yapmıyorum bu yüzden. Meyve bolca yiyorum ama 7-8 aydır çikolata ya da abur cubur tüketmedim. Bağırsaklarım düzene binerse onlardan da tüketirim belki
  
  Yorumla
- yokyokyok12678
  
  +1 yıl
  Yaşım çok büyük olmadığı için kas olur mu onu bilmiyorum.
  
  Yorumla
- Lucky-Luke
  
  +1 yıl
  Özele girmezse kaç yaşındasın?
  
  Yorumla
- yokyokyok12678
  
  +1 yıl
  15
  
  Yorumla
- Lucky-Luke
  
  +1 yıl
  E daha gelişme çağında böyle bir şeyi niye yaptın ki? İleriki yaşlarında korkunç hastalıklar yaşayabilirsin farkındasın değil mi? Bu arada 15 de küçük değil. Ufal da cebime gir. Kas yaparsan halter kaldırmadığın sürece hem boyun da uzar. Hem daha sağlıklı gelişirsin. Bu saatten sonra beslenmene uzun yıllarca çok dikkat etmen gerektiğinin umarım farkındasındır.
  
  Yorumla
- yokyokyok12678
  
  +1 yıl
  İşte yaptık öyle ergenlik hataları. Beslenmeme dikkat etmeye çalışıyorum zaten.
  
  Yorumla
- Lucky-Luke
  
  +1 yıl
  Bunu yıllarca sürdürmen lazım. Özellikle yoğurt yemen lazım bağırsak mikroflora ve faunan için.
  
  Yorumla
- yokyokyok12678
  
  +1 yıl
  Teşekkürler önerilerin için. Bir yapmaya çalışayım bakalım. Kalınlaşır mıyım peki? Bacaklarım futbolcu bacakları gibi olmasın sonra:)
  
  Yorumla
- Lucky-Luke
  
  +1 yıl
  Hayır saçmalama. Sen kalınlaş az da. Spor yaparak daha şekilli kalınlaş. Yoğunluğun artsın hacmin değil.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

alex4guson Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

kalori hesaplamana gerek yok sevdiğin şeylerie tüketerek 50 55 bandına çıkmaya çalış. diyetisyenim

0

3 Yorumla
- yokyokyok12678
  
  +1 yıl
  Ama yağdan almak istemiyorum ben. Bir de bağırsaklarımda sıkıntı var, birazcık bile fazla yediğimde çok kötü oluyorum. Yağ tulumu olmak gibi bir planım da yok açıkçası. Alırsam kastan almak istiyorum. Bu da protein tüketmekle oluyor sanırım diyetisyen siniz sonuçta siz daha iyi bilirsiniz:)
  Kastan almak istiyorsam ne yapmalıyım? Vücut fonksiyonlarım normale dönsün diye kilo almak istiyorum zaten.
  
  Yorumla
- alex4guson
  
  +1 yıl
  şu an zaten 3 5 kilo alsanız yağ tulumu olmazsınız. daha sonra ağırlık çalışırsınız
  
  Yorumla
- yokyokyok12678
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkürler
  
  Yorumla
RuslanResulov Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Merhaba tanisa bilir miyiz

0

2 Yorumla
- yokyokyok12678
  
  +1 yıl
  Neden?
  
  Yorumla
- yokyokyok12678
  
  +1 yıl
  Sorumla
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Aneroksiya hakkında?

Aneroksiya hakkında?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!